Легко побеждаем болезни! 5 способов восстановления здоровья в любом возрасте

Книга представляет собой глубокое и многогранное исследование подхода к здоровью без применения традиционных лекарств, подчеркивая необходимость комплексного и целостного понимания здоровья. Автор делит читателей на три категории: Странники, Болельщики и Путники. Странники — это те, кто лишь начинает свой путь к осознанию здоровья и своей ответственности за него. Болельщики — это люди, которые заинтересованы в улучшении своего состояния, но могут не иметь четких действий. Путники — это те, кто активно занимается саморазвитием и улучшением своего здоровья, уже выбрав свой путь. Основной акцент книги сделан на важности ответственности за свое здоровье. Автор предостерегает от чрезмерного употребления лекарств, подчеркивая, что многие хронические заболевания возникают именно из-за бездумного их применения. Он предлагает альтернативные подходы к лечению и укреплению здоровья, такие как гимнастика, гомеопатия и мануальная терапия. Автор подчеркивает значимость пяти ключевых факторов, влияющих на гармонию здоровья: анатомическое устройство тела, дыхание, энергетические потоки, психическое состояние и биохимические процессы. Важной темой является правильная осанка и естественные движения. Автор отмечает, что неправильно выполненные движения могут сигнализировать о внутренних проблемах, и предлагает подход к движению, основанный на философии гармонии. Цивилизационные привычки, такие как сидячий образ жизни, могут негативно сказываться на позвоночнике и внутренних органах, приводя к различным заболеваниям, включая сердечно-сосудистые и дыхательные болезни, а также гинекологические проблемы. Основное внимание в книге уделяется так называемой «Гимнастике Здоровья», основанной на методах Кацудзо Ниши. Автор рекомендует практиковать парную работу и использовать приемы айкидо для восстановления движений и баланса в организме. В этом контексте упоминаются специализированные тренажеры, такие как "Грэвитрин" и свинг-машина, которые помогают улучшить здоровье и восстановить нервную систему. Книга также вводит в понятие гипокситерапии — метода лечения, основанного на контролируемом кислородном голодании. Роль дыхания в здоровье человека выделяется как ключевая. Автор объясняет, что недостаток кислорода может стать причиной серьезных заболеваний, и предлагает методы для тренировки легких, включая гипероксию, гипоксию и гиперкапнию. Рассматриваются дыхательные гимнастики, которые используют йоги, как эффективный способ поддержания здоровья. В заключительной части автор приводит пример долгожителей из горных районов, которые живут значительно дольше благодаря физическим упражнениям и адаптации к пониженному содержанию кислорода в атмосфере. Это служит ярким свидетельством благотворного влияния правильного дыхания на здоровье и долголетие. Таким образом, книга подчеркивает необходимость принятия ответственности за свое здоровье и приглашает читателя к активному поиску методов, способствующих укреплению организма как через осознанную практику движения, так и через правильное дыхание. Автор акцентирует внимание на важности внутренней гармонии и целостного восприятия здоровья, предлагая читателям взглянуть на свое состояние более глубоко и осознанно.