Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Данный отрывок из книги посвящен вопросам безопасности и предотвращения нападений в городских условиях. Автор представляет систему классификации опасных мест на улицах, используя метод "светофора", где зеленый цвет означает безопасные места, желтый - места, где необходима особая осторожность, а красный - места, представляющие смертельную угрозу. Он описывает стратегии поведения в опасных ситуациях, рекомендации по предотвращению нападений и советы по избеганию опасных мест. Книга призывает к осознанности и бдительности в повседневной жизни, подчеркивая важность предвидения опасных ситуаций и их предотвращения. Автор также дает рекомендации для автолюбителей и правила предосторожности в различных ситуациях, включая стратегии по ослаблению уязвимости и действия в случае нападения. В отрывке также обсуждается важность психологической уверенности в ситуациях конфликта или опасности. Автор предлагает различные способы выражения уверенности через движения тела, мимику и речь. Советы по умению выбирать бегство как способ избежать опасности, избегать драки или грамотно драться, а также различать героизм и глупость, также представлены в книге. Кроме того, в книге рассматривается связь между карате и дзеном, где подчеркивается значение осознанности, интуиции и принятия мгновенных решений в бою. Автор предлагает упражнения для отказа от думания во время подготовки к бою, используя методы медленного спарринга, работы над "ски" и другие практики, направленные на развитие интуиции и осознанности. Отрывок также предоставляет способы подавления страха в стрессовых ситуациях, включая дыхательные упражнения, наблюдение страха через физические ощущения, призыв к долгу и вере в высшую справедливость. Рассматриваются также методы вызывания страха через различные способы, как способ подавления его и улучшения защитных механизмов. В целом, книга обращает внимание на важность тренировки психологической устойчивости, осознанности и эффективной реакции в ситуациях угрозы, предлагая читателям возможности укрепить свои навыки самозащиты и поведения в экстремальных условиях.