Аннотация
Книга представляет собой руководство по заботе за собой и оздоровлению организма, направленное на достижение внутренней и внешней красоты. В отрывке рассматривается важность проведения выходных дней для ухода за собой, включая советы по питанию, уходу за телом, упражнениям для здоровья и красоты. Особое внимание уделяется правильной осанке, заботе о кишечнике, избавлению от лишней жидкости и предотвращению отеков.
Далее идет обсуждение проблем варикозного расширения вен и плоскостопия, указывая на первые симптомы и способы их профилактики. Автор подчеркивает важность регулярного ухода за кожей, волосами и ногами, как внешних проявлений здоровья и красоты. Приводятся советы по улучшению психологического состояния, так как стресс и негативные эмоции могут оказывать влияние на общее состояние здоровья и красоты.
В тексте также обсуждается важность позитивного мышления, расслабляющих упражнений и ежедневных утренних ритуалов для поддержания общего оздоровления и красоты. Книга направлена на то, чтобы помочь читателям восстановить естественную красоту и здоровье организма, предоставляя полезные советы и рекомендации по уходу за собой.
