Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления

Книга, описывающая историю и развитие цигун в Китае, охватывает широкий спектр аспектов, связанных с этой практикой, начиная с древних династий и заканчивая современными методами и применением цигун в различных областях. История цигун уходит своими корнями в династии Вэй, Цзинь, Суй и Тан, когда многие ученые и практикующие достигали потрясающих результатов, исследуя методы и философию цигун. С возникновением Северной и Южной династий интерес к этой практике только усиливался. В этот период создавались книги и научные монографии, посвященные цигун, что способствовало его распространению и глубинному изучению. Дальнейшее развитие цигун наблюдается в династиях Сун, Цзинь и Юань, когда практические методы и их философские основы продолжали развиваться. Наиболее активно цигун использовался в медицине в династиях Мин и Цин. В эти времена практики цигун стали важными инструментами для лечения различных заболеваний. С формированием Китайской Народной Республики в 1949 году, цигун начал активно внедряться в систему здравоохранения, что стало основой для его дальнейшего распространения. Были созданы санатории для практики цигун, проводились конференции, и образовывались организации, целью которых было популяризировать и глубже изучить цигун. В настоящее время цигун приобрел огромную популярность среди китайского народа, и его влияние на качество жизни людей становится все более заметным. Книга также исследует разнообразие стилей цигун, в том числе школу Юаньбао, и их историческое значение. Упоминания о влиянии таких философских школ, как буддизм, даосизм и конфуцианство, подчеркивают, что цигун не только физическая практика, но и путь духовного развития. Основные принципы цигун, включая дыхательные упражнения и массаж, являются ключевыми аспектами, которые помогают пациентам в лечении различных заболеваний. Важной частью практики цигун является методика, сосредоточенная на регуляции дыхания и психической деятельности. Через контроль дыхания — вдох, выдох и его удержание — практикующие достигают спокойного состояния сознания, что приносит пользу как психическому, так и физическому здоровью. Регулирование дыхания положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, кровяном давлении и работе внутренних органов. Дополнительно, книга акцентирует внимание на значении спокойного состояния сознания, которое достигается через концентрацию на теле, движениях или мыслях. Медитация, заключенная в практиках цигун, позволяет изменить активность метаболизма и психосоматические реакции, что, в свою очередь, положительно влияет на здоровье и может ускорить процесс выздоровления от различных заболеваний. Заключая, книга подчеркивает, что практика цигун приводит к улучшению физического и психического состояния, способствует укреплению функций внутренних органов и вегетативной нервной системы. Дыхательные упражнения и медитация, основанные на контроле дыхания и сознания, играют ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике заболеваний, подчеркивая важность цигун в современном мире.