Аннотация
Книга "Библия триатлета" представляет собой исчерпывающий и всеобъемлющий ресурс для спортсменов всех уровней, которые занимаются триатлоном - соревнованием, включающим плавание, велосипед и бег. Предисловие книги начинается с рассказа об истории возникновения и развития триатлона как вида спорта, его популярности и привлекательности для атлетов. Автор отмечает, что на русском языке существует недостаток информации по этой теме, что делает книгу еще более ценной для читателей из России.
Особое внимание уделяется книге "The Triathlete’s Training Bible" Джо Фрила, которая является неоценимым ресурсом для триатлетов и тренеров по всему миру. Автор предисловия рассказывает о значимости этой книги, содержащей ответы на множество вопросов о тренировках, питании, планировании и улучшении навыков, что помогает спортсменам добиваться наилучших результатов.
Далее предисловие переходит к рассказу о начале популярности соревнований Ironman после драматичной победы Джули Мосс в 1982 году. Её борьба и самоотверженность привлекли внимание новых участников и зрителей, что свидетельствует о значительном вкладе в развитие триатлона. Современные спортсмены приходят в спорт с научным подходом, но им часто не хватает стойкости и мотивации, поэтому важно верить в себя и свои способности, как шмели и лошади, которые выполняют свои действия с безусловной преданностью.
Последний отрывок из предисловия книги касается принципов тренировки, необходимых для достижения высоких результатов в триатлоне. Уделяется внимание постоянной перегрузке и сверхкомпенсации организма, специфичности тренировок, обратимости изменений и индивидуальности подхода к тренировкам. Все эти принципы играют важную роль в создании эффективной программы тренировок и достижении оптимальной физической формы для участия в триатлоне.
Таким образом, предисловие книги "Библия триатлета" не только представляет себя введение в мир триатлона и его особенности, но также дает ценные советы и рекомендации по тренировкам, питанию и психологической настройке для спортсменов, стремящихся к успеху в этом сложном виде спорта.
