Живи без обид - стр. 8

Руководство к действию.

Как правило, обиды в нашей жизни повторяются по одним и тем же причинам. Постарайтесь заранее переосмыслить свое отношение к повторяющемуся неприятному обстоятельству своей жизни. Например, ваш муж часто приходит «под градусом», и каждый раз ваше сердце стонет от боли. Скажите себе: «Никогда больше при виде пьяного мужа я не буду на него обижаться. Это только затягивает узел наших отношений. Решение проблем – не в обидах. Я буду искать методы глубокой перестройки сознания и отношения моего мужа к жизни. Я найду корень проблемы, причину, которая тянет моего мужа к алкоголю. Я понимаю, что обиды мешают мне это сделать». В следующий раз, когда вы увидите своего мужа в неприятном для вас состоянии, вы просто уложите его спать, понимая, что сохраняете свое здоровье, свою судьбу, направляя силы к поиску решения ситуации, а не усугубления ее негативом.

Все мы испытываем дефицит общения. По оценкам психологов, каждый из нас для душевного комфорта должен иметь не менее пяти друзей. А у нас часто и одного нет.

Лев Толстой сказал, что равноправной дружбы не бывает. В каждой паре друзей кто-то подставляет щеку, а кто-то ее целует. Это действительно так. В каждой паре друзей кто-то лидер, а кто-то ведомый.

Постарайтесь оценить свою роль:

находитесь ли вы выше или ниже своего друга? А может быть, у вас как раз редкий случай, и вы – наравне?

Обида на друзей возникает от обманутых ожиданий: вы ждали от него заботы, внимания, а он (она) думает только о себе. Вспомните, что обида – чувство нерациональное, она порождает только еще большую обиду и не служит правильному выходу из ситуации. Сконцентрируйтесь на своем сердце и добейтесь, чтобы чувство ущемления, обиды, тяжести из него просто ушло. Замените его спокойствием и радостью жизни и только тогда обдумайте ситуацию: насколько серьезно обмануты ваши ожидания? Не граничит ли поступок вашего друга с предательством? Градация ситуации такова: от мелкого недопонимания до тяжелого предательства.

Если вы оцениваете тяжесть поступка вашего друга (подруги) выше среднего, то задумайтесь: а не лучше ли вам прекратить отношения? Может быть, этот человек вам не друг, а просто вас использует? Если же проступок мелкий, задумайтесь: а может быть, его используете вы?

В любом случае добивайтесь равноправного энергообмена: «Что посеешь, то и пожнешь». Иначе с годами вы обнаружите, что большую часть своей судьбы вы подарили другу.

Руководство к действию.

Часто мы можем понять себя, наблюдая за окружающими. Видя, как обижаются ваши близкие друг на друга, на вас, на судьбу, вы можете помочь им осознать бесперспективность такого отношения к жизни. Разбирая ту или иную ситуацию, помогая своим близким выйти из нее, вы сами получите жизненный урок понимания. Только не читайте нравоучений, а советуйтесь с окружающими как с равноправными собеседниками. Главное – научиться находить тот угол зрения, который исключает обиды.

Обиды, как правило, являются взаимными. Кто-то обиделся первым, другая сторона обязательно ответит той же эмоцией, тем же чувством. Ведь сложно остаться равнодушным, когда тебя обвиняют в том, что ты считаешь правильным. Как правило, обиды – это непонимание мотивов и осуждение поступков того, на кого обиделись.