Женщина в потоке - стр. 11
Я чувствую радость и вдохновение, меня впечатляет атмосфера города и невероятные здания прошлых веков в английском стиле. Я вместе с мужем и друзьями еду в комфортной машине на сафари в самый большой парк в Сиднее. Я получаю удовольствие от красоты окружающей природы, красивых озер, от прыгающих диких кенгуру, висящих на ветках коал и шумящего леса с запахом эвкалипта, от которого в воздухе повисла голубая дымка. Я ощущаю в теле внутреннюю свободу, чувствую радость, меня переполняют положительные эмоции.
После поездки на экскурсию мы приехали в местный ресторанчик, который расположен на берегу залива. Здесь подают самые вкусные морепродукты. Я наслаждаюсь морепродуктами в рыбном ресторане, очень вкусными и свежими, и я испытываю непередаваемое наслаждение от общения с мужем и с нашими друзьями, от созерцания красивых видов бирюзовых бухт бескрайнего, шумного океана.
На мой день рождения мы все вместе едем на побережье в национальный парк Порт-Кэмпбэлл, который находится в штате Виктория. Я радостная и довольная еду в машине и по дороге наблюдаю прекрасные виды этого восхитительного побережья, я благодарю своего мужа за прекрасный подарок мне на день рождение. Я выхожу из машины и наслаждаюсь завораживающими пейзажами, великолепными просторами и величественными «утесами-великанами».
Я ощущаю внутренний полет сознания и безграничное пространство океана.
Напишите план действий. Первый шаг
1. Сегодня (дата) посмотрю информацию в интернете о достопримечательностях Австралии.
2. Завтра (дата) зайду на сайт посольства и узнаю, какие документы нужны для визы.
3. Завтра (дата) зайду на сайт посольства и узнаю, какие документы нужны для визы.
4. Не позднее чем через неделю (крайняя дата) найду знакомых в Австралии через интернет, узнаю у них больше сведений о самых популярных и интересных местах.
Вы записали свою цель, четко осознали, чего вы хотите, описали результат в настоящем моменте и продумали ближайшие действия. В этом упражнении важны ваши ощущения и картинка, как будто это происходит с вами уже сейчас. Помните, что долго в этой картинке не нужно находиться, достаточно 2–7 минут. Создайте для себя атмосферу, чтобы ощутить то состояние, о котором вы будете писать в упражнении.
Рис. 2. Постановка целей – преднамеренный процесс
Глава 4 Фокус внимания
Анна находилась в предвкушении праздника и знала, какие события ожидают ее впереди, так как некоторые планы были оговорены. Но все же о многом она не догадывалась и удивлялась множеству совпадений, которыми с самого начала была отмечена ее встреча с Александром. Взаимное притяжение между ними нарастало. Скорость и легкость, с которой разворачивались события, убеждали Анну в том, что все происходит в соответствии с каким-то неведомым для нее планом. Она размышляла о том, что когда делаешь выбор, то выбираешь и все его последствия.
В пространстве существуют миллиарды вариантов и путей развития событий. Какими они будут?
Анна много думала, пытаясь предугадать события. Она стремилась разгадать эту тайну, прокручивая различные варианты развития событий в голове. Но сделать это было не так-то просто, и Анна решила наблюдать, как события разворачиваются шаг за шагом, анализировала причинно-следственную связь, исходя из выбора, который делала в каждом случае. И каждый раз она спрашивала себя: насколько для нее комфортно то, что она выбирает, и соединяется ли это с ее ценностями?