Защитная книга-календарь на 2010 год - стр. 26
Заботимся о здоровье: продолжаем диету
Шестой день
Завтрак: черный кофе без сахара, один сухарь или хлебец.
Обед: цыпленок-гриль или вареная куриная грудка.
Ужин: два сваренных вкрутую яйца, сырая или тушеная морковь.
21 марта
ДЕНЬ СИЛЫ. Семья.
Луна-Солнце
Лунный день 7
Солнечный день: 6
Восход: 07:50
Восход: 06:29
Заход: 00:109
Заход: 18:41
День весеннего равноденствия. Языческий праздник семьи, рода, любви и плодородия
Накануне вечером или ночью изготовьте рунический талисман. На восходе Солнца его нужно будет зарядить! Талисманы лучше сделать для каждого члена семьи.
Возьмите кусочек дерева, обувной кожи или плотную фетровую ткань. Зажгите свечу, поставьте ее перед собой. На кусочке дерева или кожи нужно процарапать, выжечь или выколоть иголкой сочетание из трех рун – ансуз, гебо и отала (эти руны способствуют укреплению семейных отношений). Можно также использовать краски и маркеры. Выберите ту технику нанесения рисунка, которая вам удобна.
Готовый талисман на рассвете заряжается энергией Солнца. Поэтому положите его на подоконник, на солнечной стороне. Если ваш окна не выходят на солнечную сторону или светило скрыто облаками, талисман нужно вынести на улицу на рассвете, и держать на открытой ладони не менее 15–20 минут.
Заряженный талисман носите с собой, в плотном тряпичном мешочке, шкатулке или ладанке. Он не должен подвергаться воздействию излучений электроприборов, поэтому не кладите его около телевизора и компьютера.
Заботимся о здоровье: завершающий день нашей диеты
Если вы соблюдали диету, то сегодня будете особенно привлекательны для противоположного пола. Остался последний день.
Завтрак: чай с лимоном без сахара.
Обед: любые овощи на выбор (кроме картофеля).
Ужин: кусок вареного мяса или вареная куриная грудка, салат из свежих овощей.
22 марта
Луна-Солнце
Лунный день: 8
Солнечный день: 2
Восход: 08:34
Восход: 06:27
Заход: 02:08
Заход: 18:43
Отдых обязателен!
После Дня Силы просто необходимо передохнуть. Вы изрядно потрудились, и сегодня находитесь под защитой Высших Сил. Заклинания и ритуалы сегодня не потребуются. Займитесь восстановлением сил.
Цветная медитации на ночь
Существуют самые разные виды медитации, одной из самых сильных и ярких является «цветная медитация».
Постарайтесь расслабиться и ни о чем не думать. Закройте глаза. Представьте, что вокруг вас находятся яркие пятна того цвета, который вам в данный момент нравится больше всего. Какие они – синие? зеленые? розовые? Если цвета яркие, это означает хорошее настроение и состояние.
Представьте, что эти пятна «проливаются дождем» на вашу голову; капли этого дождя проникают во все участки вашего тела. Они стекают по позвоночнику и попадают в каждый орган.
Уделите внимание глазам, почувствуйте, как они «впитывают» живительную энергию цвета и пропускают ее в мозг. Все ваше тело наполнено исцеляющим цветом. Вам светло и радостно.
Цвет окутывает вас полностью. Он наполняет вас от макушки до пят и остается внутри.
Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов. Затем начинайте считать до 8, на счет 4 сделайте глубокий вдох, продолжая считать, задержите дыхание и выдохните на счет 8.
Цветная медитация будет наиболее эффективной утром и вечером.
Если вам трудно определиться с цветом, представьте зеленые пятна, они одинаково хорошо действуют на любого человека.