Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу - стр. 20

В моей практике были учителя, с помощью которых я смогла сделать то, на что, как мне казалось, была неспособна. Доверие позволяет преодолевать собственные пределы.

Возможно, у моего учителя была мощная интуиция, и он сумел распознать во мне не только стыд, но также силу и осознанность, необходимые для его преодоления. Не удивлюсь, если он намеренно надавил на мое слабое место, чтобы вскрыть глубоко лежащую проблему. И если это так, он оказал мне невероятную услугу.

Однако здесь нужна осторожность: далеко не у каждого человека есть достаточный внутренний ресурс, чтобы разрешить вскрытую проблему. Мы же не знаем, что происходит в его жизни за пределами тренировочного зала, нам ничего неизвестно о его жизненном опыте – последствия наших слов и действий могут быть непредсказуемы.

И поэтому я уверена, что в первую очередь нужно наладить контакт с внутренним учителем, никто не знает наших потребностей лучше, и только после этого обращаться за помощью и советом к внешним учителям.

Отношения с собой можно наладить только доверием и любовью, поэтому я как учитель считаю своей целью создание среды, в которой человек может встретиться со своим телом с позиции любви и доверия к присущей ему мудрости.

Я делаю все возможное на своих занятиях, чтобы не подогревать и не провоцировать чувство стыда. Говорю с учениками на языке уважения, никого в классе не сравниваю и не выделяю. Всегда слежу за тоном общения и высказываниями в их адрес.

Во время практики я призываю своих учеников к самоконтролю: только они знают, что для них действительно хорошо, а что нет, и только они сами должны выбирать, что и как им нужно (или не нужно) делать. И конечно же, никогда не вступаю в тактильный контакт без разрешения: для меня важно, чтобы человек смог без ущерба для себя пережить любое мое прикосновение.

Я понимаю, что не в состоянии контролировать внутреннее состояние людей во время занятий. Допускаю, что среди моих учеников были те, которые могли рассказать похожую на мою историю стыда.

Рано или поздно с проявлением стыда сталкивается каждый учитель и каждый ученик, явление это слишком широко распространено и способно оставлять глубокие раны. Мне остается надеяться, что у меня получается создавать в зале благоприятную атмосферу, в которой ученики могут переживать во время практики самые разные состояния.

Я всегда помню, что каждый человек, приходящий ко мне на занятия или берущий мои видеоуроки, на протяжении долгого времени был жертвой необходимости соответствовать определенным физическим стандартам. Я осознаю, что как учитель обладаю определенной силой и должна использовать ее в соответствии с первым принципом ямы (ахимса), который гласит: не навреди.

Моя практика направлена на создание здорового и цельного образа тела. И я делаю это без стыда.