Йога и образ тела. Откровенные истории о красоте, смелости и любви к своему телу - стр. 22

Разумеется, на это потребовалось время. Первые пять лет йога казалась мне исключительно эффективным видом физкультуры. Мне нравилось потеть на тренировках, нравилось лежать в шавасане после утомительного физического детокса и особенно мне нравилось мое тело – стройное и энергичное. Я совершенно не осознавала, как изменились мое дыхание, реакции, что я стала более открыто переживать свои эмоции.

Постепенно йога «достучалась» до меня. Я пробовала разные стили, меняла студии, учителей, но была верна ежедневной практике, и спустя несколько лет йога стала для меня не просто образом жизни, но и способом заработать на нее. На седьмой год практики я осознала, что с помощью йоги смогла обрести эмоциональную свободу, духовную ясность и, что самое важное, принятие своего тела. Процесс этот был очень тонким и постепенным. Бывали моменты озарений, когда после долгих лет оттачивания до совершенства определенной позы я словно бы разрешалась в родах. Один из таких моментов произошел на занятии с учителем Лизой Коул. Во время практики Сурьи Намаскар (Приветствие солнцу) она обронила истинную жемчужину: «Каждый выдох – это возможность простить». Я и раньше тысячу раз слышала эту идею в различных вариациях, но в тот день что-то внутри щелкнуло. С того самого момента йога стала для меня духовной практикой. Она позволила мне жить в настоящем.

Внимательное отношение к частоте и глубине дыхания научило меня быть здесь и сейчас, и я научилась отпускать буквально все, что было и что только должно было случиться. На коврике я и мое дыхание стали одним целым, мы принадлежали данному конкретному моменту, и мой ум перестал путешествовать во времени, перестал цепляться за прошлое и грезить о будущем. Я также стала обращать внимание и на другие блага, которые несет в себе практика йоги, но которые прежде были недоступны моему невнимательному взору. Я всецело погрузилась в практику и пыталась понять, как перенести в обычную жизнь то, что открылось мне на коврике.

Я осознала, что годы, проведенные в залах для занятий, помогли мне разрешить накопленное за все это время напряжение – осознанное и неосознанное, физическое и эмоциональное. Йога помогла мне почувствовать почву под ногами и найти равновесие. Но самое главное, практика помогла мне осознать отношения с другими людьми и со Вселенной. Внутри практики я чувствовала себя ближе всего к Богу. И этот Бог был не судья чревоугодников, но источник любви и мудрости, являющих себя в каждом добром поступке. И как только практика моя стала духовной, я встала на путь поиска. Искала я не только более тонкого понимания асан, но и смысл жизни в целом. Я интегрировала осознанное дыхание в повседневную жизнь. После 10 лет практики я научилась быстро переключаться. Начала получать удовольствие от возможности освободиться от стремления к совершенству, и это стало лейтмотивом всей моей жизни. И затем ко мне пришло понимание, что я праведная, цельная, достойная и у меня есть опора. И случилось это не через год, а спустя десятилетие. Потому что только дело ставит мастера.

На пути своих поисков я осознала, что йога сделала меня цельной. Восстановив при помощи дыхания связь между телом и сознанием, я смогла связать воедино ум, интуицию и сердце. В стремлении отстроить ту или иную позу параллельно просыпалось желание отладить также и свои чувства, поступки, мысли и слова. Йога вернула мне чувство внутреннего единства. Больше не было разрозненных частей, не было внутреннего конфликта, не было напряжения ни умственного, ни телесного. Вместо этого был баланс. Конечно, бывали моменты, когда я была близка к тому, чтобы выйти за пределы этой целостности, но теперь я могла снова и снова возвращать равновесие. И была в балансе не только с собой, но старалась быть в равновесии с потоком Вселенной, с божественной благодатью. И как только я нашла в себе достаточно смелости, я смогла подчиниться этой милости.