Я знаю, как худеть. Откровение толстушки - стр. 10

После приличной тарелки салата ко мне возвращается боевой дух. Съедаю немного куриного мяса, пью кофе с молоком и кусочком брынзы. Все составляющие моего обеда продукты белковые с животными жирами, поэтому никаких углеводов и растительных масел!

Я так воодушевлена первыми результатами моего похудения, что хочется поделиться ими со всем миром. Хочется помочь всем тем, кто тоже много лет ищет свое идеальное меню или диету и не может избавиться от лишнего веса.

Полдник. Фруктовый салат – подарок от дочки

На полдник меня ждет угощение. Моя маленькая дочь, которая только осваивает азы кулинарии, решила накормить родителей своим фруктовым салатом. Она нарезала банан, грушу, виноград, мандарины и яблоки и залила все это чудо-сметаной, взбитой с сахаром.

Выхода не было. Я просто не могла отказаться от этого блюда. Ребенок так старался, а тут мама со своим похудением…

Пытаюсь есть по капле, посылая мужу сигналы, чтобы он ел скорее большими ложками! Но, тем не менее, все равно наелась недружественного сочетания – фруктов с животными жирами (сметаной) и простыми углеводами – сахаром. А ведь я только избавилась от тяги к сладкому!

В расстроенных чувствах, дабы растрясти съеденное, отправляюсь пешком по магазинам. Заодно и для моего родного салатика надо пополнить запасы овощей… Звонит приятельница и предлагает вечером «посидеть» с таранкой и чипсами, отдохнуть, так сказать. Сердце замирает. Чипсы… Хочу, хочу, хочууууу!!!… Придумываю тысячу причин, чтобы отказаться. Какие чипсы, дура? – говорю я себе. – Соберись, тряпка! Сколько можно мучить своей несчастный организм?! Пока молода и красива, нужно быть стройной!!!

Психологический тренинг отрезвляет.

Довольный ужин

На ужин я ем салат без заправки и творог 5% жирности. Конечно, вечером хочется большего, но это все голова не дает покоя желудку. Он (желудок) уже и от салата сыт. Тем более, покоя не дает фруктовый салат со сметаной!

Вечер проходит спокойно. Пью зеленый чай и воду. Завтра нужно, наконец, измерить, сколько стаканов воды я пью в день.

Делаю свое любимое чудо-упражнение, которое подтягивает живот, кручу обруч. Перед сном решаю перечитать шпаргалку худеющего. В конце написано: чем больше вес, тем он быстрей уходит. Первые самые лишние килограммы слетают мгновенно. Чем полнее человек, тем он стремительней худеет!

Завтра жду в гости подругу-пухляшку, вот она удивится тому, что я ей расскажу о здоровом похудении – ешь смело и худеешь!

Сегодня 15-й день моего похудения. Настроение отличное! К тому же – выходной день. Вчера я похудела на 5 килограмм! Точнее, вчера было две недели, как я начала худеть. И вот первые 5 кг лишнего отвратительного веса ушли! Никогда раньше, даже сидя на строгих диетах, я не ощущала такого быстрого результата! А главное, я все ем и столько, сколько пожелаю. Первую неделю даже переедала! Теперь стыдно. Вот уж не думала, что все-таки есть чудеса! Даже в таком унылом деле, как похудение.

Геркулесовый завтрак

Так я назвала свое утро. Каждый мой завтрак начинается с каши. А раньше я ее ненавидела! Просто не могла на нее смотреть. Как всегда, завариваю геркулес крупного помола кипятком, накрываю блюдечком, и уже через 5 минут мой завтрак готов. Можно посолить и даже посахарить, ведь каша – углеводы и сахар тоже. Но мне этого не надо.