Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь - стр. 4
Наслушавшись моих баек про еду и чувство голода, он решил провести эксперимент. Взял и поменял своё питание. А в результате открыл для себя новый мир, до этого ему незнакомый.
И что в итоге? Минус 15 кг – и это меньше чем за полгода! При этом Гоша помолодел лет на пять и стал выглядеть просто шикарно – так же, как и раньше. И всё это произошло ЛЕГКО! Он просто принял решение и начал действовать. А я поддерживал и подбадривал его, как мог.
Гоша на личном примере показал мне красоту и эффективность методики «Я Выбираю Стройность».
Ещё несколько людей из близкого окружения, последовав моим рекомендациям, вдохновились и тоже стали стройнее.
Такие истории – настоящая мотивация для меня. Надеюсь, и для тебя тоже!
После того как ты пройдёшь курс «Я Выбираю Стройность» и получишь желаемые результаты, обязательно напиши мне об этом по электронной почте на адрес info@sergeyyastrebov.ru. Буду ждать!
Через какое-то время у меня появилось желание поделиться своими открытиями с миллионами людей, особенно с женщинами, чтобы помочь им освободиться от лишнего веса, стать стройными и счастливыми. И вот наступил момент, мой дорогой читатель, когда ты держишь книгу «Я Выбираю Стройность» в руках.
Я уверен, что если ты будешь внимательно читать эту книгу и выполнять все упражнения, то обязательно достигнешь желанной цели – ты наконец-то распрощаешься с лишним весом без всяких диет и других ограничений. Ведь ты этого хочешь?
Перед тем как читать дальше, пожалуйста, соберись с мыслями. Твёрдо реши, что будешь делать все задания без исключения. Представь себе, что ты учишься в школе и приступаешь к изучению предмета «Стройнология». Хочешь ли ты получить итоговую пятёрку, ну или хотя бы четыре с плюсом? Если да, тогда придётся немного потрудиться, выделить время для чтения и домашних заданий. Я уверен, тебе понравится! Это же так интересно и весело! А главное, это приведёт к результату!
Я искренне желаю тебе улучшить своё здоровье, стать стройнее, счастливее и увереннее в себе. И я с радостью помогу тебе в этом!
Часть 1. От проблемы к решению
Проблемы
Для начала поговорим о том, с какими трудностями чаще всего мы сталкиваемся, когда речь идёт о лишнем весе.
Я выделил пять основных проблем в вопросах питания и внешности:
• Лишний вес
• Плохое здоровье
• Низкий уровень энергии
• Неуверенность в себе
• Нехватка любви к себе
А теперь перечислим причины, по которым возникают эти проблемы.
Причины
• Переедание, обжорство
• Вредные привычки в питании
• Стрессы, эмоциональная нестабильность
• Серьёзные проблемы со здоровьем, врождённые или приобретённые
• Нарушения обмена веществ, гормональные расстройства
• Малоподвижный, неактивный образ жизни
• Употребление алкоголя
• Стереотипы
• Невежество, отсутствие знаний и навыков
• Нехватка времени на себя
• Негативное мышление
Обо всём этом мы подробно поговорим позже. А сейчас особое внимание хочу обратить на пункт «Вредные привычки в питании».
Все наши проблемы на самом деле вырастают из наших привычек. Если мы привыкли вести пассивный и нездоровый образ жизни – получаем такой результат: лишний вес, плохое самочувствие и болезни. Если мы привыкли вести активный и здоровый образ жизни – получаем другой результат: стройное тело и отличное здоровье.
Перечислю наши самые популярные вредные привычки в питании.