Я был бы счастлив, если бы не... Избавление от любого рода зависимостей - стр. 14
Зная о возможных колебаниях своего психоэмоционального состояния, человек, стремящийся уйти от зависимости, будет готов к возможным неожиданностям. Например, осторожные пациенты за несколько дней до «юбилеев» и праздников или сразу после них активнее посещают врача и группы взаимопомощи. Осторожность никогда не помешает – это самый правильный подход!
Часть 2
Полезные подробности
Итак, мы в общих чертах познакомились с тем, что такое зависимость и как она проявляется в теле и в переживаниях человека. Давайте теперь подойдем к ней поближе и рассмотрим со всех сторон. Постепенно разбираясь во всех деталях и особенностях, мы определим место и значение каждого элемента в процессе выздоровления.
Кто умеет выбирать, становится счастливым
Часто люди, страдающие от болезней или других проблем (безденежье, неверность супруга, неудовлетворенность работой или просто жизнью), говорят об отсутствии выбора.
Конечно, разве есть выбор у человека изменить работу, не имевшего в свое время возможности получить образование, или человека потерявшего в процессе болезни заниматься любимым делом и т. п. Однако выбор всегда есть, либо страдать или предпринять все возможное и невозможное для достижения счастья.
Отказ от выбора – это основной шаг к развитию зависимости, будь то зависимость от работодателя, жены (мужа), наркотиков, азартной игры и т. п.
Но право выбора – это величайший дар и одновременно ужасное проклятие богов.
Получив выбор, мы получили страдания.
Кому не знакомы метания, типа: в каком костюме идти в гости, стоит говорить, мужу,(жене) о перерасходе денег, о том что встретил давнего, не приятного ей (ему), знакомого (знакомую), размышления есть или не есть этот кусок торта, покурить или все-таки не стоит.
Выбор мы делаем постоянно, много раз на дню, и от того, какой именно выбор мы сделаем, зачастую зависит наша жизнь.
Часто нас начинают терзать сомнения: а какой выбор правильный?
Проблема усугубляется еще и тем, что наши авторитеты часто дают различные советы для решения вопроса о выборе. Тем более что выбирать можно исходя из различных принципов, исходя из ближайших перспектив или исходя из желаемых отдаленных результатов.
В процессе моей работы с людьми мне удалось увидеть любопытную закономерность. Давайте проследим ее вместе.
Допустим, перед человеком стоит выбор, съесть пирожное или нет. Как события будут развиваться дальше?
| Можно съесть | Отказаться |
| Получаем удовольствие | Получаем дискомфорт |
На этом этапе вряд ли найдется человек, который вместо удовольствия выберет дискомфорт.
Но если мы продолжим нашу таблицу…
| После этого начинаем толстеть либо возникаю другие проблемы, связанные с неправильным питанием | Постепенно дискомфорт проходит |
| Нам необходимо идти к врачу | Мы продолжаем вести обычную жизнь |
| Мы теряем время, не выходим на работу | Ходим на работу |
| Вынуждены лечиться | Зарабатываем деньги |
| Теряем заработок | Наше благосостояние улучшается |
| В связи с финансовыми трудностями возникают проблемы в семье | Семья, и мы в том числе, может хорошо отдохнуть |
| Нарушается взаимопонимание в семье, возникают скандалы | Семья укрепляется |
| Мы становимся несчастными | Мы становимся счастливыми |
На этом этапе тоже вряд ли найдется человек, который выберет несчастья, болезни, семейные конфликты.
Внимательно рассмотрим графы таблицы. Как видите, счастье мы получаем только после прохождения через дискомфорт, болезни и несчастья в качестве расплаты за быстрое, но кратковременное удовольствие. Действительно, после удовольствия от выпитого вина многие из нас расплачиваются алкоголизмом, ремонтом машин, попавших в аварию, потерянной работой и т. п.