Взрослая психология. 11 простых правил жизни - стр. 44

И конечно, уважайте границы других людей, которые вам дороги.

Границы нужно устанавливать сразу. Очень часто я замечала такую ситуацию прежде всего на себе. С новыми людьми в попытке расположить их, быть вежливой или им понравиться я позволяла людям больше, чем это было мне комфортно, а потом внезапно вспоминала, что мне некомфортно, и начинала предъявлять людям претензии. Это неправильно. Нужно понимать, осознавать и сообщать о своих границах сразу же, ничего не скрывая.

1. Сэр, да вы топчете мои розы!

Научитесь отслеживать и для начала просто замечать те ситуации, когда вам становится плохо и некомфортно. После того как отследили такой момент, обязательно разберитесь, что конкретно и почему произошло, назовите свою эмоцию и постарайтесь точно определить, что ее вызвало.