Взрослая психология. 11 простых правил жизни - стр. 42

Границы нужно выстраивать и во взаимоотношениях, и в том, во что вы верите. Каждый из нас имеет полное право выбирать себе те мифы, с которыми пойдет по жизни. Если человек никому при этом не делает вреда, он имеет право верить в то, что хочет.

Проблема слабых границ идет, конечно, из детства и из тех моделей поведения, которые нам заложили взрослые. Бывает, что родитель не уважает границы ребенка, его право на собственное мнение, свою комнату и свой порядок в ней, свое право принимать решения. Гиперопека – это когда родители не дают ребенку возможности самостоятельно оценить то, что он чувствует или хочет.

Есть такой старый анекдот. Мальчик гуляет во дворе на улице. Мама высовывается в окно и начинает его звать. Сын: «Мама, я замерз или голоден?» Мама: «Нет, ты устал!» В таких ситуациях ребенок просто не имеет возможности принять свое решения, если мама даже лучше знает, когда ему жарко или холодно, мы совершенно разучиваемся слушать себя. Если родители были тиранами или истерили, то ребенок тоже учится подстраиваться под их настроение, а после считает нормой, когда другой человек на него орет или применяет к нему силу.

Проблема нормы всегда очень занимала меня. Мне до сих пор кажется, как странно, что то, что кажется нормальным одному человеку, совершенно ненормально для другого.

На ваши чувства

Вы имеете право испытывать весь спектр эмоций. Что вы потом делаете с этими эмоциями, уже ваш выбор, но никто не может вам запретить радоваться или грустить, злиться или бояться, раздражаться или ждать чудес. Любимая фраза всех советских родителей «Не злись! Не бойся!» учит детей подавлять вполне естественные эмоции внутри каждого человека. Ребенок учится простой аксиоме: «Есть хорошие и плохие эмоции. Плохие нужно подавлять». Это неверно с самого начала. Плохие эмоции нужно не подавлять, нужно научиться, во-первых, их распознавать, а потом с ними справляться и взаимодействовать. Если человек испытывает какую-то эмоцию, это значит только одно: на то есть какая-то причина.

Здесь важно заметить, что причина, конечно же, может быть либо адекватная и объективная, либо надуманная, а вот эмоция честна всегда.

На ваше личное время

Вы имеете полное право на свое личное время. Неважно, сколько человек у вас в семье или как сильно вы загружены. Вы имеете право часть времени выделить только для себя. Это очень важные границы, проблемы с которыми испытывают особенно все молодые родители. Очень важно в любом, даже самом невероятном расписании найти время, когда вы будете только с самим собой. В книге «Воспитание. Простые правила» у меня этому посвящена целая глава.

Я считаю, что очень важно найти время на свидание с самим собой, даже если это будет всего около часа в неделю за чашкой кофе в кафе по утрам для начала, но это время должно быть у каждого человека.

На ваши личные вещи

У каждого из нас есть такие вещи, которые нам особенно дороги. Для меня это, например, книги. Я всегда раньше давала почитать друзьям всю свою библиотеку. Но для меня очень больно и неприятно, когда друзья не возвращают книги или портят их. Почему-то мне было сложно попросить книгу обратно, и я решала, что мне легче купить новую, чем показаться жадным эгоистом.

В какой-то момент я вдруг поняла, что имею полное право на то, чтобы не отдавать книги, если не хочу. Да, я купила их себе и, если я решила, прочитав, оставить их в своей библиотеке, имею на это полное право. Я даже иногда боялась кому-то про них рассказывать, потому что обычно первая реакция была: «Дай почитать!» – а во мне поднималась буря эмоций: «О боже! Я же жадина, так нельзя!»