Укрощение гнева - стр. 19

Ник имел законное право потребовать с Джерри выплаты долга через суд. Однако он понимал, что таким образом он бы финансово уничтожил Джерри. Он предпочел этого не делать, полагая, что в таком поступке нет никакого смысла. Решил довольствоваться меньшим, чем хотелось бы. Они с Джерри по-прежнему друзья, Джерри благодарен Нику за такое отношение и искренне надеется, что когда-нибудь сможет отдать долг старому другу.

Бывают моменты, когда решение не искать справедливости – лучшее решение. Для Ника это был сознательный выбор, который он сделал после того, как поставил Джерри перед фактом своих мыслей и чувств. Их конфронтация привела к решению проблемы, пускай и не к идеальному. Зато теперь Ник свободен от гнева, а его отношения с Джерри улучшились.

Разумеется, всегда есть возможность, что человек будет отрицать свой проступок, хотя вы и знаете, что он поступил с вами несправедливо. Это часто случается, когда один из супругов обвиняет другого в неверности. Виновный лжет, чтобы защитить себя. Сама по себе ложь вызывает еще больший гнев. Если вы уверены в фактах, то должны осознавать, что не можете примириться с этим человеком. Непризнанный грех разрушает отношения с людьми и Богом. В этом случае вы должны решить, каким будет ваш следующий шаг. Это может быть обращение к пастору, консультанту или близкому другу за советом. Чтение подходящей книги или молитва к Богу с просьбой о наставлении.

Если после разговоров человек отказывается разбираться с проступком, вы должны признать: он решил не продолжать отношения с вами. Мы не можем заставить людей сознаться в чем-то, раскаяться и примириться с нами. Нужно позволить им уйти. Выговор, продиктованный любовью, не всегда приводит к примирению. Между тем он дарит нам душевный покой, к которому мы стремимся, позволяя ответственно подойти к исправлению несправедливости.

Итак, этапы реагирования на собственный гнев:

1. Признаться себе в том, что вы разгневаны.

2. Сдержать свою мгновенную реакцию.

3. Определить объект своего гнева.

4. Проанализировать варианты действий.

5. Совершить конструктивные действия.

Таков путь к продуктивной проработке вашего гнева, и он стоит того, чтобы потратить некоторое время на размышление о своих целях и действиях, или даже на то, чтобы наметить их в дневнике, если у вас появится такое желание. Вы также найдете описания этих пяти этапов в памятке на следующей странице.