Тренинг на основе идей Экхарта Толле. Новая жизнь, полная счастья - стр. 12
Эмоция, по мнению Экхарта Толле, – это реакция нашего тела на ту или иную мысль. Она – своего рода продолжение мысли на уровне тела.
Например, вы подумали о ком-то, кто сказал вам что-то неприятное. Тело мгновенно реагирует на эту мысль, и вот вы уже чувствуете обиду, боль, гнев, раздражение, злость, агрессию, ощущаете себя оскорбленным и униженным. Все это – реакции тела на соответствующую мысль. Ведь чувства, ощущения – это функция тела. Это энергии, которые захватывают нас в плен и меняют наше физическое самоощущение. Не секрет, что негативными эмоциями создается множество болезней, потому что они действуют на уровне тела.
И вот когда мысль порождает эмоцию, а эмоция своим мощным энергетическим зарядом не только производит изменения в теле, но и усиливает саму породившую ее мысль – мы попадаем в замкнутый круг. Мысли и эмоции, усиливая друг друга, захватывают нас в плен. Мы попадаем в ловушку. Это ловушка боли и страданий.
Этот капкан захлопывается, когда нам начинает казаться, что боль и страдания испытывает наша подлинная личность. Вы привыкли считать страдания какой-то неотъемлемой частью самого себя и своей жизни? Значит, вы путаете ложное «я» и Я настоящее.
Ложное «я» – это то, что создается мыслями и эмоциями. Если вы отождествляете себя с умом, продуцирующим мысли и чувства – вы неизбежно окажетесь во власти ложного «я».
Боль – это не вы!
Многие люди боятся встретиться с собой настоящим, с моментом Сейчас именно потому, что они подсознательно опасаются расставания со своими страданиями. Если вы так сроднились с этой душевной болью, что считаете ее частью самого себя – вы будете бояться потерять эту боль, так как для вас это равнозначно потере самого себя.
Но стоит лишь понять, что боль – это не вы, что ложное «я», порожденное мыслями и эмоциями, – это не вы, как страдания оказываются не нужны. Вы боитесь жить без них? Значит, вы боитесь счастья, боитесь настоящей жизни, боитесь радости и процветания, боитесь благополучия или не верите, что вы всего этого достойны.
Поймите, что страдаете не вы – страдает ваше ложное «я»!
Его еще иногда называют эго. Эго вечно о чем-то беспокоится, всем недовольно, всегда чего-то хочет, потому что его не устраивает существующее положение дел. Что ни дай ложному «я» – ему всегда будет мало! Потому что оно не знакомо с радостью, покоем, самодостаточностью подлинного Я, пребывающего в единстве с Бытием.
Вы сейчас о чем-нибудь беспокоитесь, переживаете, страдаете? Разберитесь в том, кому на самом деле принадлежат все эти чувства!
Практика. Кто страдает?
Подумайте о том, что вас беспокоит, расстраивает, тревожит. Направьте внимание внутрь себя и задайте себе вопрос: «Кто это страдает?»
Не торопитесь отвечать «Я». Попробуйте посмотреть на ваши переживания будто со стороны – так, как будто они вам не принадлежат. Вы сможете заметить, что эти переживания вовсе не захватывают все ваше существо. Есть такая часть вас, которая свободна от этих страданий. Это здоровая часть вас. Это та часть вас, которая помнит о своем единстве с Бытием, а потому способна отойти в сторону от этих страданий и посмотреть на них объективным взглядом.
Снова задайте себе вопрос: «Кто это страдает? И сразу же ответьте на него: «Это не я страдаю. Это ложное „я“ страдает. Это эго страдает».