Тело меняется, и это нормально: Как помочь подростку принять себя - стр. 17

Физические изменения и тактильные ощущения

Во время полового созревания подростки нередко отмечают новые или измененные тактильные ощущения. Это может быть связано с увеличением мышечной массы, изменениями в жировой ткани или гормональными колебаниями. Например, у подростков, которые начинают заниматься спортом, часто возникает мышечная боль после тренировки. Это нормальная реакция организма, связанная с адаптацией мышц к физической нагрузке. Важно помнить, что эта боль обычно проходит через 24–48 часов, и опыт школьников показывает, что регулярные занятия спортом помогают снизить дискомфорт.