Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний - стр. 8

Нововведение Гари не только упростило и усовершенствовало процесс, но и послужило причиной создания целого сообщества, посвященного этой технике. Он сначала для себя фиксировал все случаи ее применения разными людьми, а потом поделился этими невероятными результатами со всеми. Сегодня тысячи людей по всему земному шару знают о таппинге и применяют его в повседневной жизни.

Открытие доктора Каллагана в лечении Мэри произошло в 1979 году. Тридцать лет западная наука не могла найти объяснения эффективности таппинга. Как же тогда Мэри и многие другие расстались со своими фобиями, тревожностью и множеством иных проблем, всего лишь с помощью массажа определенных акупунктурных точек? Однако в последние несколько лет наука смогла обосновать результаты таппинга.

Когда вы переживаете негативное эмоциональное состояние – рассержены, расстроены или напуганы, – ваш мозг реагирует на сигнал тревоги. Он готовит тело к реакции «бей или беги». Эта реакция развилась, чтобы тело могло ответить на внешнюю угрозу – ведь за вашим далеким предком мог красться тигр. Все системы организма готовы либо сражаться, либо скрываться от опасности. Повышается уровень адреналина, мышцы приходят в тонус, учащается пульс, поднимаются кровяное давление и уровень сахара в крови, давая дополнительную энергию, чтобы справиться с проблемой.

В далекие времена опасности, провоцирующие такой стресс, представляли серьезную угрозу для жизни. В современном мире реакция «бей или беги» запускается не из-за реальной опасности, а идет изнутри, как в случае с Мэри и ее страхом воды: тело реагировало на угрозу даже от одной мысли о воде.

Для многих из нас внутренне созданная реакция на стресс запускается негативными воспоминаниями или мыслями, берущими начало в травматическом опыте, может быть, полученном даже в детстве. Стрессовая реакция в организме протекает одинаково, вне зависимости от того, что ее вызвало – тигр (внешний фактор) или негативное воспоминание (внутренний фактор). Адреналин подскакивает, пульс учащается и так далее.

Помимо отрицательного опыта или негативных воспоминаний повседневная жизнь полна мелких случаев, провоцирующих реакцию «бей или беги». Вы получаете от начальника электронное письмо, которое вас расстраивает; присев пообедать, испытываете стресс из-за своего веса; идете домой, где не убрано и ждет миллион забот. Во всех этих сценариях тело готовится драться или убегать.

Вы можете сказать: «Мое тело не реагирует борьбой или бегством на такие пустяки», но на самом деле реагирует и еще как! Разумеется, это не тот прилив адреналина и кортизола, который вы бы испытали, спасаясь от тигра, реакция на порядок слабее. Но если сложить сотни или тысячи таких реакций за неделю или месяц, их накопительный эффект на тело и разум окажется огромным, из-за чего организм изнашивается, теряет силы, мы расстраиваемся, болеем, набираем вес и просто чувствуем себя несчастными.

Таппинг с невероятной эффективностью останавливает реакцию «бей или беги» и перепрограммирует мозг и тело действовать – и реагировать – иначе. Давайте посмотрим, как это происходит.

Ученые установили, что место, откуда начинается стрессовая реакция, – это амигдала. Амигдала имеет форму миндалины (по-гречески это слово и значит «миндаль»). Это один из компонентов лимбической системы, или среднего мозга. Средний мозг расположен между фронтальными долями (кора) и задним мозгом (который также называют мозгом рептилии – это самая древняя и примитивная часть нашего мозга). Лимбическая система – источник эмоций и долговременной памяти, и именно там кодируются негативные воспоминания.