Стратегия 150 свиданий для тех, кому за 50. Реальная история, советы, лайфхаки. - стр. 18
4. Я строю только здоровые счастливые отношения, я разрешаю себе впустить их в свою жизнь.
5. Я с удовольствием принимаю знаки внимания от мужчин. Я благодарна им за это.
6. В моем прошлом опыте есть огромный ресурс. Он помогает мне радостно и легко впустить в мою жизнь новые отношения.
7. Мне нравится знакомиться с мужчинами, общаться с ними и ходить на свидания. Я играю и наслаждаюсь.
8. Вселенная посылает мне самых лучших и подходящих мне мужчин. Я показываю, что мне приятно их присутствие в моей жизни.
9. Я привлекаю достойных мужчин, они стремятся к общению со мной.
10. Самый лучший для меня мужчина ищет меня – и я помогаю ему меня увидеть и узнать.
Вот инструкция по применению аффирмаций.
Начинаем с утра. Эти утверждения – не просто слова, а мощный инструмент изменений. Смотрите на себя в зеркало и произносите их по 5-10 раз. Можно без зеркала, можно 15, можно повторять в течение дня, можно вслух, если вам удобно, или про себя, если не хотите, чтобы вас кто-то услышал.
Аффирмации работают, когда вы чувствуете каждое слово. Забудьте про «хочу» или «буду», говорите «есть». Используйте настоящее время, как если бы ваше намерение уже осуществилось. Вместо «хочу выйти замуж» – «я любима и счастлива рядом с моим мужчиной». Избегайте отрицаний – ваше подсознание понимает только язык положительных эмоций и образов.
Такой подход напоминает техники позитивного мышления и визуализации, которые часто используются в тренингах личностного роста и психологии успеха. Разница в том, что вы сами сознательно выбираете свои мысли на текущий день. Это тренировка умения контролировать то, о чем вы думаете.
Примерно так же с походами в спортзал. Вначале лень даже спортивную одежду положить в сумку. Я в таком случае говорю себе: «Только положу, и всё». Потом лень выйти из дома. «Ну выйти-то я могу?» Потом лень идти в зал. Но глупо идти в другое место, если у тебя в руках сумка с кроссовками и спортивной формой. Да еще и купальник с шапочкой. «Что ж, пойду». Потом так лень переодеваться – но я уже пришла, так что нехотя, но натягиваю футболку и спортивные штаны. Потом в зале тяжело заниматься… но вдруг после занятия начинаю уважать себя! Назавтра – все болит, и самым сложным оказывается прийти на вторую и третью тренировки. Зато потом становится легче – и уже с радостью замечаешь намечающийся рельеф на теле, упругие мышцы и удовольствие от движения.
Что именно вы выберете для себя в качестве стартового действия, я не знаю. Рассказываю обо всем, а вы уж решите. Главное начать.
Поэтому я не стала писать эту книгу как инструкцию по сборке мебели из IKEA.
У каждой из нас своя начальная точка. Кто-то только переживает расставание, кто-то успел залечить раны и готов к новым отношениям. В какой бы точке сейчас вы ни находились, практический опыт точно пригодится. И не только в поиске партнера. На работе, при построении отношений с руководством, с друзьями, с детьми или родителями – во всех сферах вы ощутите хорошие перемены. Вы станете замечать манипуляции и научитесь мягко переводить их в эффективную открытую коммуникацию. Окружающие начнут проявлять больше доверия к вам – а это само по себе прекрасный результат. И он будет бонусом к основному призу – отношениям с лучшим для вас партнером