Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений - стр. 15

Вашим органам требуется очищение и поддержка. Они перерабатывают так много всего для тела, но, поскольку перегружены, количество «отходов» тоже увеличивается и начинает накапливаться, отравляя все системы. Результатом токсического воздействия является апатия, угревая сыпь у взрослых, набор веса, старение, боли в суставах и потеря гибкости.

Холодный душ – феноменальное средство для детоксикации органов, это одна из моих любимых практик во время голодания в особенные лунные дни!

Новолуние, четвертые и одиннадцатые лунные сутки, а также полнолуние – сильные дни для очищения органов. Уникальное положение луны направляет воду в теле чрезвычайно специфичным образом. В результате происходят очень тонкие биологические взаимодействия, которые естественным образом запускают целительные процессы в теле. Голодание на соке или диета, использующая жидкости в эти четыре лунные фазы, усиливает целебный эффект и глубоко питает все тело.

Для меня это также означает продолжительную соковую детоксикацию, так как четыре отдельных дня лунного цикла превращаются в 52 дня голодания в год! Это является колоссальным подспорьем для работоспособности моей метаболической и пищеварительной систем без вреда для тела.

Вдобавок к очищению органам необходимы также массаж и увлажнение. Здоровая эндокринная система смачивает ткани тела исцеляющей внутренней сывороткой, помогая им оставаться молодыми и работоспособными. Позы йоги, которые включают в себя сжатие, растяжение или мощное дыхание, также очищают и массируют органы для восстановления их здоровья. Одно из моих любимых упражнений йоги для внутреннего массажа органов и активизации желез называется «Мастер-комплекс № 1».

Ваша нервная система – грандиозная, сложная структура внутренней проводки и биохимических передатчиков, которые транслируют жизненные переживания. Это изумительное произведение искусства биологической эволюции играет огромную роль в наших взаимоотношениях с миром. Нервная система посылает сигнал в мозг и мышцы с указанием, что им делать дальше. И она – я говорю буквально – связывает ситуации внешнего мира с железами внутренней секреции – для гормонального всплеска. Этот всплеск, создающий в нас разнообразные ощущения, мы и называем опытом.

Нервная система состоит из трех частей: центральной, симпатической и парасимпатической. Я более подробно остановлюсь на этих структурах в главе 5 «Полностью свободные от стресса». Но, я думаю, самое важное, что нужно понять об этой системе, – она работает на электричестве, а значит, она проводит напряжение.

Можно пропускать 200 ватт электричества по 20-ваттному кабелю, не сжигая проводов. Похожим образом дело обстоит с нервной системой человека. Если она не заряжена и не сильна, а жизнь заставляет вас пережить гигантские волны стресса или радости, то система не сможет этого сделать, она полностью «отключится». Вот почему так много людей проходит через умственные, эмоциональные и физические срывы. У нас у всех высокострессовая работа, и мы живем в эмоционально перегруженном окружении. И неважно, где именно мы живем и какие у нас финансовые и семейные обязательства, – стресс и трудности стоят между нами и нашими мечтами. Если нервная система не закалена и не укреплена, рано или поздно в ней произойдет короткое замыкание.