Сила вашего Зачем. Как найти своё предназначение - стр. 7
Мотивация становится более мощной, когда она не только приносит удовлетворение от процесса, но и служит для реализации наших собственных целей и ценностей. Когда наша работа или действия становятся выражением нашей личности, когда они помогают нам развиваться и расти как личностям, мы ощущаем связь с чем-то большим, чем просто выполнение задачи.
Однако не всегда всё бывает так просто. Бывает, что наше внутреннее стремление сталкивается с внутренними барьерами. Мы начинаем сомневаться в своих силах, переживаем страхи или сталкиваемся с хроническим чувством недостаточности. В таких случаях важно работать с внутренними установками. Эти барьеры часто происходят от убеждений, которые формируются с детства или являются результатом предыдущего опыта. Когда мы не верим в свои силы, когда воспринимаем определённые действия как слишком сложные или недостижимые, внутренняя мотивация ослабевает.
Один из способов усилить свою внутреннюю мотивацию – это научиться управлять своим внутренним диалогом. Наши мысли имеют огромную силу, и если мы часто говорим себе, что не сможем добиться успеха, то это становится реальностью. Изменив свой внутренний диалог, мы можем изменить свою мотивацию. Это значит, что нужно учиться говорить себе: «Я способен», «Я могу справиться», «Мне под силу преодолеть этот трудный путь». Умение фокусироваться на позитивных аспектах и отбрасывать сомнения способствует усилению веры в себя и подкрепляет нашу внутреннюю мотивацию.
Другим способом работы с внутренней мотивацией является признание и уважение к своим достижениям. Часто, несмотря на наши успехи, мы склонны не ценить их или не замечать. Сравнение себя с другими людьми или зацикленность на идеальных образах ведет к чувству неудовлетворенности. Но важно понимать, что каждый шаг, каждое маленькое достижение – это часть пути, и они заслуживают признания. Осознание, что мы двигаемся в правильном направлении и что прогресс существует даже в самых маленьких деталях, укрепляет нашу мотивацию и помогает продолжать двигаться дальше.
Не стоит забывать и о важности целей. Важно, чтобы цели были ясными и значимыми. Когда мы ставим перед собой задачи, которые вдохновляют, и когда видим их связь с нашими ценностями и желаниями, мотивация приходит естественным образом. Чёткие цели дают нам направление и придают смысл нашим действиям, а также дают возможность измерять прогресс и радоваться каждому шагу.
Но какие же факторы делают мотивацию сильной и устойчивой? Одним из самых мощных факторов является чувство автономии. Когда мы чувствуем, что сами контролируем свои действия, что мы имеем право выбора, наша внутренняя мотивация возрастает. Это один из тех аспектов, который часто выпадает из поля зрения в мире, где нам часто диктуют, что делать. Однако важно осознавать, что наш путь и наши действия должны быть нашим собственным выбором, а не результатом давления извне. Это усиливает нашу внутреннюю силу и позволяет достигать более глубокого удовлетворения.
Другим фактором является ощущение значимости. Когда наша деятельность имеет значение, когда мы понимаем, что наше усилие не зря, когда мы видим результаты своих трудов, мотивация становится более устойчивой. Это позволяет нам ощущать свою ценность и нужность, а следовательно, продолжать идти вперёд, несмотря на преграды.