Сила мягкости. Как быть добрым и не позволять себя использовать - стр. 10

Очень часто добрые люди, которые выросли без понимания личных границ, становятся теми, кто тянет на себе всё. Они не умеют делегировать. Они стыдятся просить. Они работают на износ, заботятся о других, игнорируют собственные нужды. Их хвалят за то, что они «всё успевают», что они «такие отзывчивые», что на них всегда можно положиться. Но внутри – истощение. Хроническая усталость. Ощущение пустоты. Потому что невозможно всё время быть рядом с другими, если ты сам себе не рядом. Невозможно наполнять, если ты истощён. И невозможно быть по-настоящему добрым, если ты всё время отказываешься от себя.

Парадокс в том, что именно те, кто рос в условиях эмоциональной обезличенности, чаще всего становятся сверхчуткими к чужим чувствам. Потому что у них не было права быть с собой, они научились угадывать, быть нужными, чувствовать то, что чувствуют другие. Это стало их способом выжить. Но теперь, во взрослом возрасте, это мешает. Потому что они не могут остановиться. Они чувствуют боль другого – и бегут спасать. Они видят грусть – и уже извиняются. Они чувствуют напряжение – и уже предлагают помощь, даже если не могут. И при этом они не чувствуют себя. Не слышат. Не замечают. Потому что это – незнакомая территория.

Нас учили, что думать о себе – эгоизм. Что ставить себя на первое место – это плохо. Что просить – это слабость. Что если тебе тяжело, нужно потерпеть. Что добрый человек – это тот, кто всегда рядом, всегда помогает, всегда улыбается. Но это ложь. Потому что настоящий добрый человек – это человек, который знает свои границы. Который умеет говорить «да» и «нет» с одинаковой свободой. Который не забывает о себе ради других. Который не предаёт себя, чтобы сохранить отношения. Потому что он понимает: если он исчезнет, если его «я» будет стёрто – никто не выиграет.