Сила момента. Как быть здесь и сейчас - стр. 6

Путь в настоящее – это путь домой. Домой к себе. К жизни. К источнику. Здесь всё начинается. Здесь всё происходит. Здесь всё заканчивается. Настоящее – это не точка на временной шкале. Это живой процесс. Это дверь в глубину. И когда ты входишь в неё, весь мир меняется. Потому что меняешься ты.

Время – один из самых фундаментальных и в то же время самых загадочных аспектов человеческого опыта. Мы привыкли воспринимать его как линейную нить, натянутую от начала к концу, где каждый момент имеет своё место и порядок. Мы учимся с детства ориентироваться во времени, мыслить категориями «раньше» и «позже», строить причинно-следственные связи, планировать и анализировать. Нам кажется, что время объективно, что оно управляет нами, что оно реально. Но, погружаясь глубже, мы начинаем видеть странную трещину в этом восприятии: время как мы его знаем – это иллюзия, рожденная умом. И чем больше мы в неё верим, тем дальше отдаляемся от жизни.

Человеческий ум устроен таким образом, что он практически неспособен долго удерживаться в настоящем. Его естественная склонность – либо вспоминать, либо предвосхищать. Мы мысленно возвращаемся в прошлое, прокручивая события, анализируя ошибки, воскрешая приятные или болезненные моменты, как будто можем что-то изменить. Или же уходим в будущее, представляя сценарии, моделируя поведение, волнуясь о возможных опасностях. Это состояние внутреннего диалога кажется нам нормой. Более того, оно стало культурной нормой – ведь общество награждает тех, кто умеет «обучаться на ошибках прошлого» и «планировать будущее». И это звучит разумно, если не учитывать один парадокс: вся жизнь происходит только в настоящем, а постоянное бегство в прошлое или будущее делает нас неспособными её переживать.

Воспоминания о прошлом кажутся нам фундаментом личности. Мы говорим: «я – это мой опыт», «я стал таким, потому что…», «я помню, как…». И действительно, прошлое влияет на нас. Но оно не живо. Оно не активно. Оно застывшее. Всё, что мы воспринимаем как прошлое, на самом деле – это след в памяти, обрывок мысли, реконструкция. Память – это не архив, а творчество. Каждый раз, вспоминая одно и то же событие, мы добавляем к нему новые интерпретации, окраски, оценки. Мы редактируем прошлое, даже не замечая этого. Оно становится всё более субъективным, всё менее точным. И, самое главное, оно становится грузом.

Чем больше мы живём в воспоминаниях, тем меньше нас в жизни. Мы начинаем проигрывать сцены, в которых нас обидели, не поняли, отвергли. Мы возвращаемся к моментам, когда что-то пошло не так, и пытаемся мысленно переиграть ситуацию. Но вся эта деятельность – бессильна. Мы не можем изменить ни одного мгновения из того, что уже случилось. Но ум отказывается это принять. Он продолжает борьбу, надеясь, что через повторение, анализ или самообвинение он получит контроль. Это – ловушка. Это – иллюзия. Пока мы пытаемся изменить прошлое в голове, жизнь проходит мимо.

Точно так же с будущим. Оно представляется нам как нечто, что нужно спланировать, предусмотреть, обеспечить. Мы строим стратегии, составляем списки, подготавливаем себя морально, эмоционально, материально. Мы тревожимся. Мы боимся. Мы надеемся. Будущее становится экраном, на который проецируются все наши страхи и желания. Но и оно – не реально. Оно ещё не наступило. Оно существует только в воображении. И хотя мы можем предпринимать действия, влияющие на последствия, сами сценарии – это фантазии. Мы живём в мире гипотез, забывая о фактах.