Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие - стр. 11

Осознанность – это не просто модное слово, и тем более не поверхностная техника для временного облегчения состояния. Это способ существования, способ быть в мире, способ видеть, чувствовать, присутствовать в собственной жизни таким, какой ты есть, без попыток изменить, отвергнуть или убежать от самого себя. В эпоху ускорения и информационного перегруза способность быть здесь и сейчас – это не роскошь духовных практиков, а инструмент выживания, психической гигиены и глубокого восстановления. Осознанность – это возвращение домой, туда, где можно наконец отпустить напряжение, перестать притворяться и обрести точку покоя, от которой возможны любые изменения.