Счастье в голове. Как исправлять ошибки в программном коде своего мозга - стр. 8

Мы прячемся от неприятных мыслей в развлечениях и телесных удовольствиях. Развлекаться можно, но если использовать веселье как лекарство от несчастья, то оно будет действовать только как обезболивающее; это всего лишь имитация счастья. Едва болеутоляющий эффект заканчивается, требуется новая таблетка; так мы становимся зависимыми от веселья. Чем дальше, тем сложнее прийти к настоящему состоянию удовлетворенности жизнью.

Люди, которым свойственно радоваться, всегда счастливы. В их картине мира бо́льшая часть происходящего не стоит того, чтобы огорчаться. Они возвышаются над хаосом бесполезных, деструктивных мыслей и там находят свою радость.

Пребывающие в состоянии замешательства, в свою очередь, во всем вокруг ищут подвох, повод для недовольства. А кто ищет, тот всегда найдет. Никакие ожидания не оправдываются, и результатом становятся глубокие и продолжительные страдания.

Недовольство жизнью как механизм выживания может быть полезно, но оно не должно затягиваться. Между болью и страданием существует огромная разница. Первоначальная эмоциональная или физическая боль вызвана внешними факторами. Она нажимает на тревожную кнопку в нашем механизме выживания. Боль неприятна, но она помогает нам сосредоточиться на главном, изменить направление, учиться, развиваться и оставаться в безопасности.

Если боль находится вне нашего контроля, то страдание – это вопрос выбора. Мы сами решаем подпитывать свое состояние несчастья, когда снова и снова проигрываем в голове события, вызывающие неприятные эмоции, хотя они либо давно закончились, либо еще даже не произошли в действительности. Это практически боль по запросу – очень неразумный выбор.

Никакое событие не может сделать вас несчастным, если вы сами не решите наделить его такой властью, бесконечно изводя себя размышлениями о его негативных аспектах.

Если недовольство жизнью – продукт мышления, то лучшее лекарство от страданий – научиться мыслить правильно.

Именно этим мы с вами будем заниматься на протяжении данной книги.

Давайте начнем.

Как вы думаете, что реально? Реальны ли строки этой книги, которые вы сейчас пробегаете глазами? Сама книга? Ваши глаза? Как вы можете быть уверены, что это вам не снится? Но даже если это сон, то что в нем плохого? Ведь вы продолжаете получать информацию, взаимодействовать с окружающими и жить своей жизнью, так почему его нельзя считать реальностью?

Вы читаете мои слова, и ваш мозг превращает их в концепции. Из них складывается ваша реальность. Другой читатель воспримет те же слова иначе, и его реальность будет другой. Например, если я скажу, что книга объемная, для вашего мозга это будет означать «более 300 страниц». Но тому, кто несколько раз за свою жизнь прочитал все 4 тома романа «Война и мир», 300 страниц покажутся сущим пустяком.

Понятие «объемная» – это идея, мысль, которую каждый создает у себя в голове. И для любого из нас свое определение этого понятия реально. В то же время ни одно из них не является действительностью.

Даже сама эта книга может не быть реальной. С точки зрения физики страница текста – это лишь совокупность частиц, сгруппированных определенным образом, чтобы получился лист бумаги, и совокупность других частиц, сгруппированных другим способом, чтобы получились пигменты чернил. Что касается света, то фотоны, попадающие на белое пространство, отражаются в ваши глаза, а попадающие на чернила – не отражаются, потому что черный цвет поглощает свет. Достигая зрительного нерва, поглощенные глазами фотоны создают перевернутый вверх ногами отпечаток образа, и получившийся рисунок превращается в электрические импульсы, представляющие формы слов, но не являющиеся ими. Затем мозг преобразует эти электрические сигналы в визуальный образ слов.