Самодиагностика и Энергетическое целительство - стр. 16

• если есть возможность, занимайтесь дыхательной гимнастикой после душа;

• периодически выбирайтесь на природу (это позволит наиболее полно сконцентрировать энергию в себе);

• занимайтесь дыхательной гимнастикой как минимум один раз в день, лучше утром или вечером (на восходе солнца или на закате);

• при работе с тремя первыми центрами ноги и ягодицы напрягайте. При накачке остальных четырех центров ноги и ягодицы оставьте расслабленными, а к выдоху добавьте шипение.

Как только выполнение приведенных выше упражнений дойдет до автоматизма, перейдите на дыхание цветом. Принцип остается тот же, только вместо светлого луча нужно представлять поток определенного цвета. При накачке первого центра представьте поток ярко-красного цвета, при работе со вторым центром – поток оранжевого цвета, с третьим – ярко-желтого. Поток зеленого цвета формируется для четвертого центра; голубой и синий, соответственно, для пятого и шестого центров, и закончите работу с потоком фиолетового цвета.

В завершении дыхательной гимнастики необходимо сделать сброс, отсечь все лишнее и негативное, а также выполнить еще три упражнения.

Упражнение 1. Наберите в легкие светлой энергии, сформировав в области груди большой энергетический шар. На выдохе разведите руки в стороны ладонями вверх, чуть отклонитесь назад и мысленно отправьте энергию в руки, ноги, голову, наполняя каждую клеточку организма. К выдоху можно добавить шипение. Появятся тяжесть в руках и ощущение наполненности во всем теле.

Упражнение 2. Сделайте то же, что и в первом упражнении, на выдохе представляя, как вы превращаетесь во множество мелких лучиков, которые исходят из ступней, рук, головы, из всего тела. Лучи – это энергия, которую вы набрали в себя и сейчас отправляете в окружающее пространство. Делая шипящий выдох, представляйте, как энергия в виде множества лучей вырывается в пространство. Пусть они будут как можно длиннее, на расстоянии разведенных в сторону рук, и освещают вас с головы до ног.

Упражнение 3. Наберите полные легкие и солнечное сплетение светлой энергии, а теперь откиньтесь назад, руки разведите в стороны ладонями вверх, голову максимально отклоните назад и задержите выдох, отдавая энергию в окружающее пространство или распределяя внутри себя. При задержке дыхания происходит резкое увеличение биопотенциала.

Троекратно повторите каждое из приведенных дыхательных упражнений.

Дыхательная гимнастика – эффективное средство для увеличения собственного биопотенциала. Однако существуют другие методики и приемы дыхательной работы, основанные на сходных принципах. Например, у мусульман есть обряд пятикратного омовения – сброса негативной, наслоившейся энергии. Порфирий Иванов идею закаливания тоже связывал с дыханием: выходишь на свежий воздух, обливаешься холодной водой, делаешь глубокий вдох и на выдохе желаешь здоровья прежде всего себе самому. Делаешь второй вдох и на выдохе желаешь здоровья и благополучия друзьям, родственникам, знакомым. На третьем вдохе-выдохе представляешь, как исходящая из тела энергия окутывает волной весь земной шар, – желаешь здоровья всем людям в мире. Можно использовать и эту методику.

Возможно, поначалу близкие и знакомые будут жаловаться на головную боль, находясь рядом с вами. Это может быть вызвано увеличением биополя, которое начнет слегка давить на их виски. Попробуйте отойти на некоторое расстояние от них и спросить, не изменились ли их ощущения. Скорее всего, давление уменьшится. Но тем не менее постоянное соприкосновение с очищенным, энергетически наполненным биополем благоприятно влияет на здоровье окружающих людей, они становятся более спокойными, добрыми, поэтому, занимаясь дыхательной гимнастикой, вы помогаете не только себе, но и своим родным и близким.