Аннотация
Книга, основываясь на описанных отрывках, вероятно, посвящена методам саморегуляции, дыхательной гимнастике и использованию энергии для улучшения здоровья и равновесия организма.
Автор рассматривает влияние дыхания на наше состояние и выделяет, что информация выделяется наиболее интенсивно на выдохе. Он предлагает простые упражнения дыхательной гимнастики, которые могут помочь снять напряжение, усталость и избыток информации. Проводится анализ того, как человек может активно воздействовать на свою энергию и информацию через дыхание. Через сочетание вдоха через рот и выдоха через нос усваивание информации улучшается.
Далее в книге представлены приемы дыхательной гимнастики, помогающие регулировать здоровье человека. Описывается, как через упражнения происходит наполнение энергетических центров организма. После первых занятий может быть неприятное ощущение, так как организм очищается и выздоравливает. Дыхательные упражнения способствуют управлению биопотенциалом организма, балансированию энергии и информации внутри нас. Предлагаются упражнения для каждого из семи энергетических центров, помогающие их накачать и сбалансировать.
Подход к использованию дыхания цветом в дыхательной гимнастике и завершающие упражнения для сброса негативной энергии также обсуждаются в книге. Автор объясняет, что дыхательная гимнастика помогает не только улучшить физическое состояние организма, но и повлиять на психическое и энергетическое равновесие человека.
В заключительном отрывке обсуждается метод саморегуляции и управление своим организмом при помощи мысленных команд. Автор призывает к развитию внутреннего чувствования, доверию к интуиции, созданию комфортной атмосферы для расслабления. Для эффективной саморегуляции рекомендуется найти свое "место силы" и использовать глубокие вдохи-выдохи, а также специальные движения рук для снятия напряжения и негативной информации. Важно прекратить бег мыслей и использовать внутренние резервы расслабления.
Таким образом, книга скорее всего объединяет практические советы, упражнения и методы для саморегуляции, дыхательной гимнастики и использования энергии для улучшения общего состояния организма и нашего благополучия.
