Размер шрифта
-
+
Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению - стр. 10
Вам не нужно думать, как глотать, как выполнять процессы пищеварения, не нужно думать, как дышать, – все это тело делает само. Повышенное внимание к этим функциям, наоборот, создает напряжение, провоцирует «оседание» тревоги в этом месте.
Доверьтесь телу, помогите ему освободиться от блоков и той тяжести, которая однажды начала давить на него.
Процесс освобождения начинается с осознания себя внутри себя и наблюдения за собой. Попробуйте сейчас, несмотря на то что мы говорим про единое целое, отделить свои эмоции от мыслей, телесных ощущений, от веры и чего-то внутреннего, что находится где-то за сердцем.
Страница 10
Продолжить чтение