Психосоматические аспекты долголетия - стр. 19
Очень полезен для здоровья ежедневный массаж кожных покровов и особенно пальцев рук, ушных раковин и ступней. На этих участках расположено множество биологически активных точек, связанных с важнейшими внутренними органами.
Целесообразно применение точечного массажа. Акупрессура (А), точечный массаж, так же как и иглотерапия, раздражая биологически активные точки организма, снимает боли, утомление, повышает жизненную активность.
При акупрессуре используем для массажа большой и указательный пальцы рук. Эта процедура безболезненна, исключает возможное кровотечение и инфицирование.
Раздражение биологически активных точек вызывает выделение бетаэндорфинов – собственных обезболивающих веществ. Эти вещества блокируют передачу болевых импульсов от источников боли. Истощенные постоянными сигналами боли, клетки головного мозга при этой блокаде отдыхают. Постепенно, после курса лечения, восстанавливается самостоятельная, уже без стимуляции биологически активных точек выработка бетаэндорфинов. Так как бетаэндорфины не только снимают боль, но и нормализуют деятельность сосудистого центра, снимают спазмы сосудов, то они улучшают кровоснабжение всех органов. Вследствие одновременной активации бетаэндорфинами деятельности иммунной системы восстанавливаются трофические процессы в тканях.
Усиливают эффект А камфорный спирт, меновазин, мятная настойка и мази.
Противопоказаниями для А являются:
– наличие тяжелых органических заболеваний сердца, почек, легких и печени в стадии декомпенсации;
– кожные (локальные) изменения покровов в точках проведения А. Необходимо подождать до полного излечения.
Известно уже 1030 биологически активных точек. Открывают новые «специальные» точки. Точки акупунктуры (акупрессуры) расположены на 14 линиях (меридианах).
Выделяют три вида точек:
– «гармонизирующие точки» – расположены в начале и конце меридиана, оказывают гармонизирующее влияние на все органы, относящиеся к данному меридиану;
– «возбуждающая точка» – одна на каждом меридиане. Активирует реакцию и работоспособность органа;
– «успокаивающая точка» – одна на каждой линии. Успокаивает, подавляет, снимает перенапряжение.
Каждый орган имеет свою «сигнальную (тревожную) точку». Искомая точка А реагирует на сильное нажатие болевым сигналом, что выделяет ее при поиске. Подушечки большого или указательного пальцев накладывают на биологически активную точку. Площадь биологически активной точки составляет 1 см. Поэтому массаж проводят именно на этой площади.
Производят горизонтально-вращательные движения: три поворота по часовой стрелке и три поворота против часовой стрелки. Палец не должен смещаться с массируемой точки. Массаж не должен быть грубым и резким, вызывать значительную болезненность, оставлять синяки. Проводить массаж необходимо в удобном положении, способствующем расслаблению мышц, в положении сидя или лежа. Целесообразно повторять А многократно в течение дня.
Схема расположения биологически активных точек на передней и задней поверхности тела представлена на рис. 1 и рис. 2 соответственно.
Рефлекторно вызывает выработку бетаэндорфинов, снимая боль, нормализует тонус сосудов, тем самым улучшает кровоснабжение тканей, мобилизует иммунную систему.