Психология человека - стр. 27

Ниже, уже в контексте следующей главы, мы еще поговорим о роли среды, в которой находится человек, в его психологическом состоянии. Теперь мы вообще все будем учитывать, и инстинкты, и подсознание, формируемое во многом за счет жизненного опыта, и знания, образование, в своем изучении внутреннего мира людей и в своей оценке, понимании и прогнозировании их поведения.

Химия тела играет важнейшую роль в психологии, так как она напрямую влияет на эмоции, поведение и психическое здоровье человека. Наиболее значимыми здесь являются нейротрансмиттеры – химические вещества, которые передают сигналы между нервными клетками мозга. Например, серотонин регулирует настроение, сон и аппетит, и его недостаток часто связывают с депрессией. Дофамин участвует в системе вознаграждения и мотивации, а также влияет на внимание. Норадреналин играет ключевую роль в стрессовых реакциях организма, усиливая тревожность и возбуждение, а ГАМК [гамма-аминомасляная кислота] выполняет тормозящую функцию, помогая снижать уровень тревоги и возбуждения.

Кроме нейромедиаторов, в психологии большое значение имеют гормоны. Они вырабатываются железами внутренней секреции и воздействуют как на тело, так и на психику. Так, кортизол, известный как гормон стресса, повышается при тревоге и хроническом перенапряжении, а его высокий уровень может способствовать развитию депрессивных состояний. Окситоцин способствует формированию доверия и привязанности между людьми, играя важную роль в социальных связях. Половые гормоны, такие как тестостерон и эстроген, влияют на настроение, сексуальное поведение и эмоциональные реакции. Мелатонин, отвечающий за регуляцию сна, при нехватке может приводить к бессоннице и ухудшению настроения.

Различные психические расстройства, в том числе депрессия, тревожные и биполярные расстройства, а также шизофрения, часто связаны с нарушениями химического баланса в организме. Именно поэтому лекарственные препараты, применяемые в психиатрии, направлены на корректировку уровней нейромедиаторов в мозге – например, антидепрессанты повышают концентрацию серотонина.

Стоит учитывать, что на химию тела влияет образ жизни. Питание, физическая активность и качество сна непосредственно отражаются на работе мозга. Например, физические упражнения способствуют выработке дофамина и эндорфинов, улучшающих настроение. Практики вроде медитации, йоги и осознанного дыхания могут снижать уровень кортизола и одновременно повышать уровень нейротрансмиттеров, способствующих чувству покоя и удовлетворения. Таким образом, биологическая и химическая основа человеческого организма тесно связана с психологическим состоянием и формированием поведения.

Я обычно не рассматриваю биологию человека, химию его тела, как что-то отдельное от работы инстинктов, если речь идет о более или менее нормальной жизни людей. Для меня химия тела обычного человека, это его природа, его биологическая сторона. Такая же, как инстинкты. Но, в определенном контексте говорить о психологии человека с точки зрения химии его тела, с точки зрения его биологического состояния очень важно. Например, если человек принимает различные препараты, которые сильно влияют на химию его тела. Разумеется, в таком случае его психика сильно изменяется. Как же этого не учитывать! Те же наркотики, алкоголь, они определяют во многом психологическое состояние человека. Без этих стимуляторов человек один, а под их воздействием совсем другой.