Против шумов. Как не бояться чужих мнений и оставаться собой - стр. 9

Чтобы восстановить связь с собой, нужно вернуть себе право быть «невидимым» – в смысле независимым от чужого взгляда. Нужно снова почувствовать, что твоя ценность не уменьшается, если никто её не замечает. Что ты можешь быть собой – не для оценки, не для эффекта, не для реакции, а просто потому, что ты есть. Это требует мужества. Потому что в мире, где внешняя реакция стала валютой, быть независимым – значит выйти из игры. А выйти из игры страшно. Но только вне этой игры начинается настоящее.

Освобождение начинается с простых шагов. Перестать измерять свой день реакциями других. Перестать сверять свой успех с чужими картинками. Перестать спрашивать: «Нравлюсь ли я?» – и начать спрашивать: «Нравлюсь ли я себе?». Постепенно, возвращаясь к себе, человек начинает чувствовать внутреннюю устойчивость. Он становится менее подвержен колебаниям, меньше реагирует на внешнее. Его действия становятся точнее, решения – честнее, отношения – глубже. Потому что они исходят не из нужды быть одобренным, а из желания быть настоящим.