Программирующие медитации - стр. 3

Сегодня я выбираю путь прощения и отпущения, путь, который наполнен силой и свободой.

Я осознаю, что удерживать обиды и злость внутри – значит оковывать себя и лишать себя возможности быть истинно свободным. Поэтому я решаю отпустить все негативные эмоции и открыть свое сердце для прощения.

Прощение не означает забывание или одобрение действий других. Это освобождение себя от тяжести обиды и возможность начать свой путь к исцелению. Я понимаю, что прощение – это акт сострадания к себе и другим, это шаг к освобождению от прошлого и созданию пространства для новых возможностей.

С каждым вдохом я наполняю себя силой прощения, силой, которая исцеляет мою душу и освобождает мое сердце. С каждым выдохом я отпускаю все обиды, позволяя свету и любви проникнуть в мое существо. Я дышу силой прощения, я дышу свободой отпущения, я дышу внутренним миром и гармонией.

Сегодня я выбираю прощение, я выбираю свободу. Я отпускаю прошлое и открываюсь для нового начала. С каждым мгновением я становлюсь все более свободным и сильным. Я благодарен за возможность прощать и быть свободным, я благодарен за этот путь к истинному счастью и гармонии. В этом моменте я чувствую себя свободным и целостным. Я дышу силой прощения, я дышу свободой отпущения, я дышу любовью и миром. Все в порядке.

Сядьте удобно, закройте глаза и глубоко вдохните. Почувствуйте, как каждый ваш вдох наполняет вас силой, а каждый выдох освобождает от страха. Вы можете превратить страх в источник своей силы и свободы.

Представьте себя как могучее дерево, укоренившееся в земле. Ваше тело наполняется энергией и стойкостью этого дерева. Каждый ваш страх, каждая тревога, превращается в питательный элемент для вашего роста и трансформации.

Почувствуйте, как светлое сияние проникает в каждую клетку вашего тела, освобождая его от негативных эмоций и мыслей. Вы чувствуете, как ваше существо наполняется силой и уверенностью. Страх исчезает, уступая место гармонии и радости.

Теперь почувствуйте, как вы освобождаетесь от оков страха, как ваши крылья расправляются и вы начинаете парить в небесах. Вы свободны от всех ограничений, вы свободны от страха. Вы стали сильнее, мудрее и способны преодолеть любые трудности.

Откройте глаза, ощутите силу и свободу, которые вы только что обрели. Теперь вы готовы к любым переменам, к любым вызовам жизни. Вы – сила, вы – свобода, вы – трансформация.

Сядьте в удобное положение, закройте глаза и начните глубоко дышать.

Позвольте себе ощутить свое тело и ум, и почувствовать момент здесь и сейчас. Силой свободы я прорабатываю страх публичного выступления и освобождаю себя от его оков.

Позвольте себе признать свой страх и дать ему пространство в вашем сознании. Почувствуйте его физическое проявление в вашем теле, но не позволяйте ему контролировать вас. Дайте себе разрешение быть уязвимым и искренним с собой.

Силой свободы я призываю к себе силу и уверенность, чтобы преодолеть страх и выступить перед публикой с достоинством и уверенностью. Я осознаю, что страх – это всего лишь эмоция, которую я могу преодолеть и преобразовать в силу.

Представьте себя на сцене, чувствуя себя спокойным и уверенным. Визуализируйте, как вы успешно выступаете перед аудиторией, чувствуя поддержку и понимание. Повторяйте утверждения о своей уверенности и способности преодолеть страх.