Программирующие медитации - стр. 2

3. Примите свое дыхание таким, какое оно есть, и наблюдайте за этим естественным процессом.

4. Если ваш разум начнет блуждать, просто мягко направьте его обратно к наблюдению за дыханием.

5. Повторяйте эту практику каждый день в течение 10-15 минут, уделяйте себе время и пространство для внутреннего покоя и сосредоточенности.

Эта уникальная медитативная практика поможет вам улучшить свою концентрацию, избавиться от стресса и обрести гармонию внутри себя. Постепенно ваш разум станет более ясным, внимательным и спокойным, открывая новые горизонты для внутреннего роста и развития.

Силой свободы я наполняю свое сердце и ум, освобождаясь от всех негативных мыслей и эмоций.

Я чувствую, как эта сила пронизывает каждую клеточку моего тела, принося мне покой и гармонию.

Я дышу в этой силе свободы, ощущая ее целительное воздействие на мое существо.

С каждым вдохом я становлюсь все более свободным и легким, отпуская все, что мешает моему внутреннему равновесию.

Я благодарен за эту силу свободы, которая дарует мне спокойствие и умиротворение.

С каждым мгновением я все ближе к осознанию своей истинной природы и свободе быть самим собой.

С помощью Силы свободы я притягиваю к себе изобилие и богатство.

Я осознаю, что внутри меня таится неограниченная сила, способная привлекать к себе все благополучие и процветание.

Эта сила наполняет меня уверенностью и верой в свои возможности.

Я виду себя окруженным изобилием и богатством во всех его проявлениях.

Сила свободы во мне притягивает к себе все благополучие и успех, открывая новые возможности и перспективы.

Я благодарен за эту силу, которая помогает мне привлекать к себе все необходимое для счастья и достатка.

Я открываю свое сознание для принятия изобилия и богатства, зная, что заслуживаю все самое лучшее в данном мире.

1. С помощью силы свободы я освобождаюсь от желания контролировать все аспекты своей жизни. Я доверяю великому потоку жизни и позволяю себе просто быть.

2. С помощью силы свободы я освобождаюсь от желания постоянно сравнивать себя с другими. Я признаю свою уникальность и ценю свои достоинства без необходимости постоянно мериться с кем-то.

3. С помощью силы свободы я освобождаюсь от желания постоянно стремиться к достижениям и успеху. Я ценю каждый момент своей жизни и наслаждаюсь процессом развития, не ожидая постоянного потока успехов.

Дыхание – это не только физиологический процесс, но и сильный источник осознанности и внутреннего спокойствия. Когда я вдыхаю, я чувствую, как свежий воздух наполняет мои легкие, наполняя меня силой и энергией. А когда я выдыхаю, я освобождаюсь от напряжения и стресса, позволяя себе быть в моменте, в настоящем.

Дыхание – это мой компас, направляющий меня к центру моего существа, к свободе и гармонии. В каждом вздохе и каждом выдохе я ощущаю свою силу и связь с миром вокруг меня. Я погружаюсь в момент, воспринимая каждое дыхание с полной осознанностью.

Как я дышу, так я живу. В каждом мгновении я выбираю свободу, я наполняю себя силой и умиротворением. Дыхание учит меня быть здесь и сейчас, принимать все, что есть, и отпускать все, что отягощает. Я дышу с осознанностью, я дышу силой свободы, я дышу жизнью.