Практики омоложения - стр. 3
Говоря о долголетии женщин, не мешает упомянуть о том, что долговечной у них бывает не только жизненная энергия, но в редких случаях и красота. Одним из самых блестящих примеров тому – Полина де Винье, уроженка Тулузы. Современница Петрарки, Полина де Винье не только снискала славу одной из самых красивых женщин всех времен, но и сохранила свою красоту и грациозность до 80 лет. Когда она выходила на улицу, её окружала такая толпа любопытных, что тулузский парламент вынужден был издать постановление, запрещавшее ей во избежание уличных беспорядков выходить из дому без вуали. Это постановление вызвало справедливое возмущение её сограждан, и Полине разрешили дважды в неделю показываться в окне без вуали.
Вы скажете: «Это невероятно!» Но спросите себя: вам хочется избавиться от многочисленных болезней, замедлить процессы старения в организме и даже повернуть время вспять? Тогда у вас есть шанс!
Я уже больше 20 лет занимаюсь изучением различных методов омоложения и продления жизни. И сейчас готов предложить вам целый ряд разработок, которые помогут вам вернуть молодость и здоровье. Каждая из них – как очередная ступенька на пути к цели – здоровью и долголетию, поднимаясь по ним шаг за шагом, вы будете двигаться к вашей главной цели – хорошему самочувствию в любом возрасте.
Узнайте свой истинный возраст
Дата рождения порой имеет весьма отдалённое отношение к тому, на сколько лет вы выглядите и как вы себя чувствуете. Паспортный возраст не всегда равен биологическому возрасту. Существует несколько способов определить ваш реальный (биологический) возраст.
Способ 1: Вам потребуется партнёр и деревянная линейка длиной 45 см. Партнёр держит линейку за нулевую отметку, линейка висит вертикально вниз. Вы разводите большой и средний пальцы руки на 7 см и держите руку на отметке 45 см. Партнёр внезапно отпускает линейку, а вы ловите её, сжимая пальцы. Запомните, на каком делении вы её поймали. Повторите тест 3 раза. Сложите полученный результат и разделите на 3. чтобы вычислить среднее арифметическое.
Результат:
30 см и более: 20—30 лет
25 см: 30—40 лет
20 см: 40—50 лет
18 см: 50—60 лет
16 см: 60—70 лет
10 см: 70—80 лет
А как быть, если вообще ни разу не поймали? – Можете отмечать вековой юбилей.
Способ 2: Для проведения теста встаньте на твёрдую поверхность босиком. Ноги поставьте вместе. Закройте глаза. Поднимите ногу и согните её в колене. Голень вертикальна. Если вы правша, то поднимайте левую ногу, если левша – правую. Это так называемая «поза цапли». Засекайте секундомером, сколько вы сможете простоять, не шевелясь, не опуская ногу и не открывая глаз. Повторите упражнение 3 раза и вычислите среднее значение.
Результат:
28 сек и более: 20—30 лет
23 сек: 30—40 лет
18 сек: 40—50 лет
11 сек: 50—60 лет
4 сек: 60—70 лет
2 сек 70—80 лет
Способ 3: Медленно придвигайте к глазам газету, пока буквы не начнут расплываться. Теперь измерьте линейкой расстояние от глаз до газеты.
Результат:
10 см: 20—30 лет
14 см: 30—40 лет
30 см: 40—50 лет
38 см: 50—60 лет
60 см: 60—70 лет
80 см: 70—80 лет
Сравните, насколько ваш реальный возраст отличается от биологического.
Следующий тест преследует ту же цель – помочь вам разобраться с настоящим собственным возрастом.
Ответьте на следующие вопросы:
– Часто ли вы чувствуете усталость? Если да, +1.