Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя… - стр. 6

Но у верховой езды есть и противопоказания. Нельзя садиться в седло при злокачественной гипертонии, декомпенсации сердечной деятельности, перенесенном инсульте, при всех острых заболеваниях внутренних органов, нарушении равновесия, при остром тромбофлебите, тромбозе вен, язве голени.

Так же верховая езда противопоказана при острых воспалениях почек, мочевого пузыря, предстательной железы и некоторых гинекологических заболеваниях.

Поэтому если вы решили заняться верховой ездой и у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше всего обсудить это с вашим лечащим врачом.

Далеко не всем известно, что на начальных стадиях гипертония весьма легко поддается лечению баней. Особенно полезна для гипертоников баня сухого жара. Врачи советуют регулярные посещения парной, занятия водными процедурами и легким массажем даже больным с гипертонией средней тяжести.

Благодаря расширению сосудов кожи и мышц, слизистой оболочки дыхательных путей у большинства гипертоников артериальное давление снижается. Обычно они хорошо переносят эту процедуру, за исключением тех, у кого острое воспаление сердца и запущенная сердечная недостаточность.

Самый верный критерий, что баня приносит вам пользу, а не вред – самочувствие после парной. Если оно хорошее, процедуру можно продолжать. Если же вы чувствуете себя крайне плохо, вам следует постепенно приучаться к бане, а в некоторых случаях и вовсе отказаться от парной.

Для начала можно делать тепловые процедуры на отдельных частях тела: руках, йогах, туловище. Потом пробуют совершать минутные заходы в парную. Под холодный душ тоже не стоит торопиться – лучше принять умеренно теплый. Всякие резкие контрасты крайне вредны хрупким сосудам, поэтому главное условие – это постепенность и умеренность.

Нужно понимать, что баня и сауна хорошо помогают восстановить организм после болезни. Улучшаются обменные процессы, а значит, быстрее восстанавливаются силы.

Однако, как и в случае с верховой ездой, прежде чем идти… в баню, лучше все-таки посоветоваться с лечащим врачом.

Врачи вынесли Бутейко смертельный приговор: злокачественная гипертония. О ней уже говорилось выше. Немногие люди могут вынести давление около 260 на 120 и более. Но Бутейко был врачом, и не хотел мириться со своей болезнью, по этому следуя принципу: «врач исцели себя», он изобрел собственный способ лечения, который заключается в особом способе дыхания.

Дыхание по Бутейко – это подлинная и скорая помощь для тех, кто страдает гипертонией и стенокардией. Метод Бутейко – это, прежде всего, не медикаментозный способ лечения, что особенно важно для больных, которые не любят глотать пилюли или имею стойкую аллергию ко многим медикаментам.

Суть излечения гипертонии методом Бутейко настолько проста и очевидна, что для того, чтобы ее не понять, нужно приложить очень большие усилия:

– глубокое дыхание излишне вымывает из организма больного целебнейший углекислый газ – CO2 (физиологи утверждают, что нормальная концентрация СО2 в организме 6,5%, а у большинства людей только 3,76%. Если концентрация углекислого газа ниже 3%, то неминуемо наступает смерть)