Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года - стр. 30
12 марта, вторник – 1-я фаза, 2-е лунные сутки. Луна в Овне
Энергетика суток запускает сжатие организма. Появляются жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Эти сутки подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты. Мысленно представьте пищевые продукты, которые вы желаете съесть. Если мыслеобраз очередного продукта вызывает неприятные ощущения, дискомфорт, это означает, что продукт не подходит для вас.
Питание в дни Великого поста (продолжение). 6. Напомню, что во время Великого поста по церковному уставу запрещается употребление в пищу продуктов животного происхождения – мяса, молока, яиц, рыбы. Кроме того, с понедельника по пятницу, если на эти дни не приходится какой-либо праздник, не употребляется и растительное масло. Рыба разрешается всего лишь два раза – на Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и на Вербное воскресенье. В Лазареву субботу разрешается икра. В остальные субботы и воскресенья поста, Великий четверток (Страстной четверг) и в дни некоторых особо чтимых святых (сорока Севастийских мучеников – 22 марта, святителя Григория Двоеслова – 25 марта) разрешается растительное масло. Первый день поста – Чистый понедельник – и предпоследний – Великий пяток (Страстную пятницу) – рекомендуется голодать (чистую воду пить по желанию).
А теперь непосредственно о блюдах во время Великого поста. Сейчас я расскажу только о салатах для постного стола.
13 марта, среда – 1-я фаза, 3-и лунные сутки. Луна в Овне
Эти сутки наиболее благоприятны для больших и интенсивных физических нагрузок. Хорошо париться в парной, принимать горячие ванны. Если вы упустили возможность в предыдущие двое лунных суток почистить лобные и гайморовы пазухи, это еще не поздно сделать сейчас. Если у вас что-то побаливает в области затылка, ушей – проведите очищение.
Салат «Бодрящий».Небольшая редька, морковь, яблоко (лучше антоновское), 3–4 зубчика чеснока[5], 1/4 лимона, 1/2 чайной ложки сухой лимонной цедры или свежей цедры с 1/4 лимона, соль[6].
Редьку, морковь и яблоко натереть на мелкой терке. Тщательно смешать массу. Добавить толченый чеснок и цедру. В конце выжать в салат сок лимона, снова перемешать и слегка посолить.
14 марта, четверг – 1-я фаза, 4-е лунные сутки. Луна в Тельце
Энергетика этих суток неблагоприятно действует на человека. Советуем заранее хорошенько подумать, прежде чем принимать какое-то решение. Рекомендуется эти лунные сутки провести в одиночестве, просто погулять на природе. Энергетически активна шея с голосовыми связками. Очень хорошо в этот день петь нечто возвышенное, священное. В эти лунные сутки не надо причинять никому и ничему зла.
Салат «Бодрящий» (продолжение).Действие салата. Этот салат хорошо очищает кишечник от скопления шлаков. Усиливает пищеварительные способности, способствует укреплению слизистых оболочек, обновлению крови – яблоки содержат усваиваемое организмом железо.
Салат усиливает иммунитет за счет редьки, чеснока и цедры.
Если поваренную соль заменить на морскую капусту, вкусовые ощущения останутся прежними, но возрастет полезность за счет обилия морских микроэлементов.
Съедать сразу после приготовления.
15 марта, пятница – 1-я фаза, 5-е лунные сутки.