От супругов к любовникам. Снова! - стр. 7

3. Убийца №3: Здоровье и лекарства (тихий, но коварный)

Как убивает: Наше тело – сложная система. Сбой в одном месте влияет на все.

Хронические болезни: Диабет, сердечно-сосудистые проблемы, артрит, болезни щитовидной железы – все это может напрямую влиять на уровень гормонов, кровообращение (очень важное для возбуждения!), нервную проводимость, вызывать боль и усталость. Боль и страх боли – мощнейшие антиафродизиаки.

Гормональные качели: Менопауза/андропауза (снижение эстрогена/тестостерона), послеродовой период, нарушения цикла, эндокринные заболевания. Гормоны – дирижеры сексуальности. Нет дирижера – оркестр молчит.

Лекарства: Многие распространенные препараты имеют побочный эффект – снижение либидо. В зоне риска:

– Антидепрессанты (особенно СИОЗС)

– Лекарства от давления

– Гормональные контрацептивы (не у всех, но у некоторых)

– Успокоительные

– Некоторые обезболивающие

Боль: Любая хроническая боль (спина, суставы, мигрени) отвлекает, изматывает и делает любое прикосновение потенциально неприятным.

Важно: Не списывайте резкое падение либидо ТОЛЬКО на стресс или отношения! Консультация врача (терапевта, эндокринолога, гинеколога/уролога) обязательна, чтобы исключить медицинские причины. Особенно если изменения произошли резко.

Как выглядит в жизни: "У меня просто нет желания, и все тут", "Мне бы не болеть, а не до секса", "После этих таблеток я как выжатый лимон и ничего не хочу". Партнер может чувствовать себя отвергнутым, не понимая, что дело в физиологии.

4. Убийца №4: Цифровая перегрузка и порно (тихое удушье)

Как убивает:

Кража времени и внимания: Бесконечные соцсети, сериалы, игры, рабочие чаты… Ваше внимание – самый дефицитный ресурс! Когда его последние крохи уходят на экран, на партнера просто ничего не остается. Нет внимания – нет эмоциональной связи, нет предвкушения близости.

Кража энергии: Синий свет экранов нарушает выработку мелатонина (гормона сна). Плохой сон = усталость = низкое либидо.

Порно: Регулярное потребление порнографии (особенно одним из партнеров) может:

Создавать нереалистичные ожидания от секса, партнера и своего тела.

Приводить к "синдрому задержки эякуляции" или трудностям с возбуждением с реальным партнером (требуется все более сильная стимуляция).

Стать легкой заменой сложностям реальной интимности (не нужно ни о чем договариваться, никого учитывать).

Вызывать чувство вины или стыда у потребителя, что мешает открытости в паре.

Эффект "всегда на связи": Рабочие письма и сообщения вечером и в выходные не дают психике переключиться в режим отдыха и близости. Вы физически дома, но ментально – все еще на работе.

Статистика: Исследования показывают, что чрезмерное увлечение порно может негативно влиять на сексуальную функцию и удовлетворенность отношениями, особенно если это скрывается от партнера и становится основным источником сексуальной разрядки.

Как выглядит в жизни: Лежание в постели спиной к спине, каждый в своем телефоне/планшете. Отсутствие разговоров "глаза в глаза". Раздражение, если партнер "отвлекает" от экрана. Секс по шаблону, без эмоциональной вовлеченности. Тайное потребление порно вместо попыток наладить близость с партнером.

Важно: Эти "Убийцы" редко ходят поодиночке! Часто это гремучая смесь: Усталый родитель (Убийца 2), сидящий на антидепрессантах (Убийца 3), листающий соцсети до ночи (Убийца 4) и заваленный работой (Убийца 1). Понятно, что секс в этой ситуации кажется чем-то с другой планеты.