От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя - стр. 12

, а тут надо переключить внимание. Это требует практики. Вот если мы прислонимся грудью к стенке, то проблем с ощущением ее твердой поверхности не будет. А вот когда пытаешься ощутить грудью руку, которая у нас является доминантным органом ощущений, это задачка посложнее. Но – дорогу осилит идущий.

Случай из жизни:

Я как-то списался с одной девушкой на сайте знакомств (не спрашивайте). Она была в отъезде, где-то на морях, и пожаловалась на сильное беспокойство. Спросила, смогу ли я помочь. Я согласился на видеосозвон и за пару минут объяснил это упражнение. Девушка его выполнила и тут же почувствовала облегчение. Вот так – за пару минут по видео незнакомому человеку показал и тому стало лучше.

И еще немного о моем подходе. Я не придумываю ничего нового. Я просто сознательно применяю те действия, которые обычно мы выполняем автоматически, рефлекторно. И выполняют их все люди Земли, они у нас «прописаны в БИОСе».