От шимпанзе до Кинг-Конга за полгода. Starter pack трушного альфы, или Запретные фишки по воспитанию самого себя

Книга, представленная в отрывке, посвящена важной теме самоопределения, воспитания и самосовершенствования, особенно в контексте мужской идентичности. Автор обращается к читателям, которые могут ощущать себя несчастными, оставленными без отцовского влияния или пострадавшими от цифровой зависимости. Эта работа подчеркивает необходимость активного участия в своем собственном воспитании и важность мужской фигуры в жизни каждого человека. В предисловии автор рассказывает о своем личном пути к самосовершенствованию. Он делится опытом, приобретенным в разных областях — от психологии до боевых искусств. Это включает в себя обучение остеопатии и кинезиологии, а также работу в детских домах, благодаря которой он увидел, как отсутствие отцовского влияния сказывается на детях. Особенно значительными для автора были два наставника: ветеран боевых действий и человек, отбывший срок за убийство. Каждый из них внес свой вклад в формирование автора как личности, подчеркнув важность рационального мышления и самоконтроля. Автор акцентирует внимание на современных вызовах, с которыми сталкиваются мужчины. Он выделяет различия между традиционными понятиями мужественности и различными типами мужского поведения, что создает трудности в их понимании. Существенным аспектом, поднимаемым в книге, является влияние окружения, особенно семейного, на развитие мужских качеств у мальчиков. Здесь же поднимается важность правильного воспитания, которое способствует формированию устойчивых и положительных жизненных установок у мужчин. Далее автор подтверждает связь теории с практикой, предлагая читателю сразу же выполнять упражнения, которые помогут развивать умения и навыки, необходимые для самосовершенствования. Он акцентирует, что каждая мелочь имеет значение в воспитании детей, поскольку они впитывают и отражают все происходящее вокруг. При этом предупреждается о потенциальном вреде, который могут причинить неосмотрительные действия родителей и воспитателей, что может отразиться на психическом состоянии ребенка. Одной из центральных тем книги является программа, основанная на методах рукопашного боя и психосоматического подхода. Упражнения разделяются на категории концентрации и дыхания, что позволяет читателям управлять своими эмоциями и напряжением. Автор демонстрирует, как бойцовские навыки и личностное развитие могут применяться параллельно и как один аспект может улучшить другой. Книга также включает в себя практические упражнения, помогающие справиться со стрессом и негативными мыслями. Автор подчеркивает критическую важность дыхания и его влияния на психическое состояние человека, объясняя, каким образом изменения в дыхательных техниках могут привести к улучшению психоэмоционального равновесия. Он рекомендует выделять хотя бы 15 минут в день для выполнения упражнений, что, по его мнению, способствует достижению облегчения и дало возможность улучшить общее состояние ума. Таким образом, книга является не только путеводителем по вопросам мужского воспитания и самовоспитания, но и практическим руководством для тех, кто хочет наладить свою жизнь, получить уверенность в себе и лучше понять свою собственную идентичность.