Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники - стр. 15

На этом настаивают все будды: «Живите в моменте». Жить в моменте – это медитация; просто быть здесь и сейчас – это медитация. Те, кто в это самое мгновение просто пребывают здесь и сейчас со мной, находятся в медитации. Вдалеке кукует кукушка, пролетает самолет, щебечут птицы, и все стихает, в уме нет ни малейшего движения – это медитация. Вы не думаете о прошлом, не думаете о будущем. Время остановилось. Мир остановился.

Все искусство медитации заключается в том, чтобы остановить мир. А жить в настоящем мгновении – значит жить в вечности. Испробовать вкус мгновения – безо всяких идей, без ума – значит испробовать вкус бессмертия.