Опасный нарцисс. Книга восьмая. О морали, сомнениях и счастливом будущем - стр. 4

Итак, когда вас нарцисс обвиняет в эгоизме, игноре, критике, проанализируйте свое поведение объективно, со стороны, во всей полноте контекста тех ситуаций, в которых вас обвиняют. Оцените свои мотивы, баланс в отношениях. Опишите самому себе ситуацию беспристрастно. Проанализируйте причинно-следственные связи. Как все началось, как продолжалось, чем закончилось. Не выдергивайте сюжет из контекста. Что бы вы сказали, если бы это было с другим человеком? Мы всегда лучше видим ситуацию со стороны, когда не вовлечены эмоционально.

Анализ ситуаций и симптомов – это хорошо, но все же есть очень тонкая грань в том, как правильно интерпретировать поведение другого и свою реакцию. И вот вы уже опять сомневаетесь… А нарцисс может все выкрутить так, что он якобы игнорирует вас от того, что вы его обидели, что он якобы критикует потому, что ему плохо, и так далее. Тут иногда и в самом деле концов не найти, кто прав, кто виноват. Нужны какие-то более объективные маркеры.

Я думала о себе: может, я себя так оправдываю, неправильно интерпретирую, а на самом деле я все-таки нарцисс? Ну и на моем канале я тоже получаю немало обвинений в моем нарциссизме.

Люди пишут:

– Вы претендуете на всезнайство!

– Татьяна Дьяченко сама нарцисс, откуда она все так знает про нарциссов?

– А вот Сэм Вакнин пишет о нарциссизме, и он нарцисс, а как у Вас с этим?

И начинаешь сомневаться, тем более после многолетнего газлайтинга: а вдруг я и вправду сама нарцисс и не вижу этого?

Как же с этими сомнениями справляться? Я нашла онлайн-тесты, наиболее научно обоснованные и подтвержденные различными независимыми исследованиями, которым можно доверять, и ответила на вопросы этих тестов.

Вот эти тесты:

Тест на эмпатию на английском https://psychology-tools.com/empathy-quotient/.

Тест на эмпатию на русском http://empathi.ru/test-na-empatiyu/.

Тест на нарциссизм на английском Raskin, R.; Terry, H. (1988). «A principal-components analysis of the Narcissistic Personality Inventory http://personality-testing.info/tests/NPI/.

Раскин и Терри – серьезные исследователи нарциссизма.

Тест на патологический нарциссизм на русском, перевод с английского теста PNI Pathological Narcissism Inventory http://www.banktestov.ru/test/?id=41926.

Все эти тесты я проверила на надежность и валидность, то есть нашла научные статьи, подтверждающие их объективность и достоверность на основании независимых проверок и оценок.

У нарциссов уровень эмпатии довольно низкий. Хотя есть такое понятие, как темная эмпатия. Нарцисс может понимать и даже чувствовать других, но использовать это качество для более успешной подстройки, установления контакта и манипуляций в своих интересах.

В последнем тесте две шкалы. Первая – грандиозность, для определения явного нарциссического расстройства личности, и вторая – нарциссическая уязвимость – для скрытого нарциссизма.

Вот как описаны эти два показателя:

«Грандиозность – один из основных столпов нарциссизма, наряду с демонстративностью является основной чертой открытого нарциссизма. Включает в себя грандиозные фантазии и склонность к манипулированию людьми, использованию их для своих целей.

Нарциссическая уязвимость и потребность в восхищении является основной чертой скрытого нарциссизма, когда на первый план выходят не грандиозные фантазии, а повышенная ранимость и хрупкость самооценки».