Ольга Малахова. Система молодости лица - стр. 18

Вторая серьезная и частая проблема – отечность. Наиболее частой причиной формирования отеков, одутловатостей, двойных и тройных подбородков является нарушение оттока лимфы в области головы и шеи.

Лимфа – это наша система канализации в теле. Чистая вода поступает по трубам в кран, чтобы мы могли ее пить и тем самым питать свой организм, очищать свое тело. Роль труб с чистой водой в организме играют артерии, несущие вместе с кровью кислород и питательные вещества тканям и органам. Использованная вода уходит по системе канализационных труб и далее идет на очистительные станции. Трубы, по которым отработанная жидкость уходит, – лимфатические сосуды. Они несут свои стоки сначала в маленькие промежуточные станции – региональные лимфоузлы, а затем перерабатывающие лимфоузлы.

Что бывает, если система канализации дома засоряется? Когда вода поступает, а уходить ей некуда или она вообще перестала поступать? Происходит засор – грязная вода застаивается в емкости, начинает неприятно пахнуть, «цвести».

На нашем лице такой засор могут вызвать либо сильные мышечные блоки (в т. ч. ботокс, мезонити), препятствующие ходу лимфы, либо неработающие лимфоузлы. Застой лимфы вызывает отечность на лице и шее. Так как лимфа выводит продукты метаболизма клеток и тканей, то «цветение» застоявшейся воды сразу отражается на лице в виде землистого цвета кожи, шелушения, высыпаний, прыщей, экзем. Знакомо?! Именно поэтому у меня такое трепетное отношение к правильному потреблению воды как лучшего способа избежать отеков! И обязательно мы подключаем гимнастику для лица и противоточные техники, которые помогают улучшить отток лишней жидкости с лица при условии, что лимфоузлы рабочие (нет заболеваний).

Движение лимфы в нашем организме запускается сокращением мышц. Когда мы неподвижны, лимфа циркулирует медленно, за счет движения груди во время дыхания. Вот почему отеки часто возникают после неподвижного долгого сна.

Упражнения для мышц лица сокращают мышцы и активизируют кровообращение и лимфоток. Также на ускорение тока лимфы влияет любой самомассаж при нанесении средств для лица.

Противоотечные техники более серьезно заставляют лимфу двигаться, приводя к сжатию тканей. Легкие надавливающие прикосновения и поглаживания кожи по ходу движения лимфы оказывают давление на сосуды и проталкивают жидкость к ближайшей группе лимфатических узлов. Мы как будто показываем лимфе, куда ей нужно «сливать» все отработанное.

Кроме того, ваша внешность – это еще и то, что вы чувствуете, глядя на себя в зеркало. И мысли категориями «я себе нравлюсь» и «я себе не нравлюсь» зависят от многих факторов:

• гормоны в гармонии (овуляция, ПМС, работа надпочечников, щитовидка);

• наличие секса/отношений;

• уровень самооценки, одобрение от коллег/начальника, близких;

• привет из детства – отношения с родителями.

И если ваше отражение в зеркале не похоже на придуманный вами (или другими) образ, то следует ответить себе на вопрос: насколько на вас влияет общественное мнение и ваши собственные мысли.