Одиночество может сделать вас больным. Или счастливым и свободным - стр. 2

Внутреннее восприятие одиночества одиноких людей

Реакция на одиночество сильно зависит от характера человека. Активным личностям необходимо общение, и они чувствуют себя комфортно, пока рядом есть люди. Замкнутым же людям требуется глубокая связь с близким человеком, с которым можно разделить свои мысли и чувства. Но в каждом из нас есть и черты экстраверта, и интроверта, поэтому переживание одиночества знакомо практически всем.

Наиболее остро негативно ощущают одиночество те, кто привык быть в эпицентре внимания, ведет активную жизнь и вырос в большой семье. Легче переносят одиночество те, кто к нему адаптирован и предпочитает самостоятельный образ жизни. Пожилые люди нередко испытывают страдания, вызванные одиночеством.

Есть общие характеристики одиноких людей

Реакции людей на одиночество разнятся. Однако есть некоторые общие характеристики, которые могут быть связаны с одинокими людьми. Ниже приведены некоторые черты, которые могут проявляться у одиноких людей. Хотя они не всегда проявляются.

Злоупотребление психоактивными веществами, включая алкоголь или запрещенные наркотики

Одиночество может побудить людей начать самолечение с помощью наркотиков или алкоголя. Эти вещества могут временно облегчить сильную эмоциональную и физиологическую боль, вызванную одиночеством, но опасность долгосрочной зависимости всегда существует.

Низкая самооценка

Одиночество может быть связано с низкой самооценкой и негативным самовосприятием. Люди могут чувствовать себя недостойными любви и дружбы, что приводит к замкнутому кругу самоизоляции и усилению чувства одиночества.

Нехарактерное поведение в социальных сетях

Сюда входят публикации или изображения с грустными образами, унылыми подписями или пассивно-агрессивными комментариями, адресованными людям из своего круга общения. Подобные действия могут быть признаком чувства отчужденности.

Испытывание нехватки социальной поддержки

Одинокие люди могут испытывать нехватку социальной поддержки. У них может не быть близких друзей или родственников, которым они могли бы довериться либо на которых можно было бы положиться за эмоциональной поддержкой, что приводит к чувству изоляции и отчужденности.

Повышенная чувствительность к отвержению

Одинокие люди могут быть более чувствительны к отвержению или воспринимаемому пренебрежению со стороны окружающих. Они могут интерпретировать нейтральные или двусмысленные социальные сигналы как признаки отвержения, что еще больше усиливает их чувство одиночества и социальной отчужденности.

Эмоциональный стресс

Хроническое одиночество часто сопровождается эмоциональным стрессом, включая чувства грусти, тревоги и депрессии.

Эти эмоции могут быть невыносимыми и способствовать развитию негативной спирали изоляции и ухудшению психического благополучия.

Вербальное выражение одиночества

Близким страдающего одиночеством человека следует отнестись к этому серьезно. Иногда, когда одинокий человек хочет выразить свои чувства, он использует сарказм или другие формы завуалированной реакции. Это может быть связано с тем, что он смущен своим одиночеством, или с тем, что он пытается смягчить остроту темы, о которой больно говорить. Каковы бы ни были причины, важно не игнорировать его высказывания.