Одиночество может сделать вас больным. Или счастливым и свободным - стр. 12
Если вы чувствуете себя одиноким, легко сдержать это чувство и отгородиться от других, но это одно из худших, что вы можете сделать. Попробуйте поговорить с кем-нибудь о своих проблемах, например, с соседом по квартире или с кем-то на курсе. Судя по всему, вы не одиноки; скорее всего, они чувствуют то же самое.
Ставьте реалистичные цели
Поставьте себе цель заговорить с кем-то новым каждый раз, когда вы идете на лекцию, договориться о встрече за чашкой кофе с одним из ваших соседей по квартире и посещать определенное количество общественных мероприятий каждую неделю.
Затем вы можете перейти к более крупным целям, например, вступить в клуб или общество или начать новое хобби.
Присоединяйтесь к обществу или клубу
Университеты переполнены общественными мероприятиями, клубами и обществами. Один из лучших способов справиться с одиночеством – вступить в одно из них. Если вы занимаетесь спортом, почему бы не присоединиться к команде? Если вы играете на музыкальном инструменте, можете рассмотреть возможность участия в университетском ансамбле или оркестре.
Обычно о клубах и сообществах вашего университета можно узнать на его сайте или на «Ярмарке первокурсников», которая обычно проводится в первые несколько недель. Вступление в сообщество – отличный способ познакомиться с людьми со схожими интересами, стать частью сообщества и расширить свой круг общения.
Оставайтесь на связи с семьей и друзьями
Хотя важно адаптироваться к новой обстановке и общаться с новыми людьми, один из лучших способов поднять себе настроение – это поговорить с друзьями и семьей. Вот почему так важно оставаться на связи: звоните родителям, братьям, сестрам или друзьям из дома так часто, как это необходимо.
Установите распорядок дня
Хотя в первые недели учебы в университете может быть сложно выработать определенный режим, важно выработать здоровый график. Попробуйте ходить за продуктами или в спортзал в определенные дни недели. Такие небольшие шаги помогут вам освоиться в новой студенческой жизни.
Верьте в себя
Очень важно не винить себя за чувство одиночества или изоляции в университете. Будьте позитивны, верьте, что все наладится, и что вас ждет замечательный опыт – скорее всего, так и будет.