Одиночество - стр. 4
Первые недели в команде дались нелегко. Не из-за работы – техническая часть шла хорошо, мышечная память быстро восстановилась. Проблемой стало общение с коллегами. После месяцев изоляции и лечения даже простой разговор требовал усилий. Максим старался больше молчать, брал на себя дополнительные смены, чтобы меньше пересекаться с другими.
Коллеги относились к нему с пониманием. Андрей предупредил начальника о проблемах Максима, объяснил ситуацию. В маячном деле встречаются разные люди – кто-то бежит от долгов, кто-то от семейных проблем, кто-то просто устал от городской суеты. Молчаливый специалист, который хорошо делает свою работу, – не самое странное, что видели здесь.
Дневник Максима, 20 июня:
Пытаюсь найти баланс между работой в команде и потребностью в одиночестве. Беру ночные смены – меньше людей вокруг, больше тишины. Сижу у маяка, слушаю море, проверяю оборудование. Впервые за месяцы чувствую что-то похожее на покой. Может, я действительно смогу здесь восстановиться.
Дневник Максима, 15 июля:
Сегодня смотрел на белые ночи и вдруг понял – я не думаю о войне. Впервые за полгода мысли о другом – о работе, о море, о том, как хорошо просто делать понятное дело. Техника не обманывает, не предает, не взрывается внезапно. Дизель работает или не работает. Лампа горит или не горит. Всё просто и честно.
Психологи различают несколько типов людей по их отношению к одиночеству. Есть те, кто панически его боится – для них изоляция равнозначна наказанию. Есть те, кто к нему равнодушен – могут быть одни, могут быть в компании, без особой разницы. И есть те, кто в одиночестве находит ресурс и силу.
Например, популярное понимание интроверсии и экстраверсии часто сводится к простой формуле: интроверты любят одиночество, экстраверты – компанию. На самом деле эти типы личности намного сложнее и многограннее.
Современная психология выделяет несколько измерений интроверсии. Социальная интроверсия – это действительно предпочтение небольших групп или одиночества большим компаниям. Но существует также мыслительная интроверсия – склонность к рефлексии, обдумыванию, внутренней переработке информации. Сдержанная интроверсия проявляется в медленном принятии решений, осторожности в новых ситуациях. Ограничивающая интроверсия связана с избеганием интенсивных переживаний и стимуляции.
Человек может быть социально экстравертным, но мыслительно интровертным – легко общаться с людьми, но при этом нуждаться во времени для переработки полученной информации в одиночестве. Или наоборот – избегать больших компаний, но быстро принимать решения и любить новые впечатления.
Нейробиологические исследования показывают: у интровертов и экстравертов по-разному функционируют системы возбуждения в мозге. Интроверты имеют более высокий базовый уровень возбуждения, поэтому им требуется меньше внешней стимуляции для комфортного состояния. Экстраверты, наоборот, нуждаются в большем количестве внешних стимулов для достижения оптимального уровня активации.
Это объясняет, почему для одних людей оживленная вечеринка – источник энергии, а для других – причина истощения. Дело не в социальных навыках или любви к людям, а в физиологических особенностях нервной системы.
Важно понимать: интроверсия не равна застенчивости или социальной тревожности. Многие интроверты обладают отличными социальными навыками и могут быть душой компании. Разница в том, что после интенсивного общения им требуется время для восстановления в одиночестве, в то время как экстраверты восстанавливаются в компании других людей.