Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке - стр. 11
.
Глава 2. Сам себе командир. Сосуд с гормонами
Когда все дела по дому были переделаны, пришло время открыть «волшебный чемоданчик».
«Что за чемоданчик?» – спросите вы? А такой вот чемоданчик. В нем как раз и находятся инструменты для самонастройки, про которые мы с вами уже говорили. Такой чемоданчик есть у всех, но не все умеют им пользоваться. На самом деле он давно тут стоял. Просто у нас никогда не было времени заглянуть в него. А во время пандемии появилась такая возможность. Итак, я его открываю.
Ой, а что это? Почему тут какие-то цветные пробирки? Что это тут на них написано?
Дофамин (зеленая пробирка), Окситоцин (голубая), Серотонин (красная), Эндорфин (желтая), Кортизол (черная).
А что тут еще есть? Три фигурки: одна – пещерный человек в леопардовой шкуре, вторая – ребенок в коротеньких штанишках, и третья – мудрец с седою бородой. А еще вот тренерский свисток.
И все? А где же инструкции? Что мне делать с этими пробирками и этими фигурками? Ага, вот тут что-то написано: «Договориться со всеми тремя персонажами, сколотить из них дружную команду и стать их тренером. Наполнить себя всем содержимым всех цветных пробирок, кроме черной».
Вот это да! Нас ждет интересный квест! Приступаем!
Я бросилась изучать множество книжек по этой теме и записалась на различные онлайн курсы и в том числе на замечательный курс нейротрансформации. Теперь я смогла хоть немного разобраться в том, как мы устроены. Итак, делюсь с вами тем, что я поняла.
Пещерный человек – это наш древний рептильный мозг. Он самый старый, ему около ста миллионов лет. И он самый примитивный. Он отвечает за самые необходимые для выживания функции: бороться или убегать, продолжать род и питаться. Это наши основные инстинкты. Нужный парень!
Вторая фигурка – Эмоциональный ребенок – мозг млекопитающего (лимбическая система) – это следующий вид мозга, развившийся в процессе эволюции. Ему около пятидесяти миллионов лет. Это эмоциональный мозг. В нем возникают эмоции и социальные отношения. Благодаря ему мы уживаемся в коллективах. Он стремится к сиюминутному удовольствию и не любит, чтобы мы напрягались. Отличный парень!
Седовласый мудрец – неокортекс (лобные доли) – рациональный ум, который дает нам силу воображения, логику, мышление, речь, интеллект, духовность. Это самый молодой вид мозга. Ему всего два с половиной миллиона лет. Относительно молодой, но самый продвинутый!
Вот эти три товарища и живут у нас в мозге и управляют нашими мыслями и поступками. Один (Мудрец-неокортекс) говорит: «Ты туда не ходи, ты сюда ходи. Снег башка попадёт, совсем мёртвый будешь». Другой (Эмоциональный ребенок – мозг млекопитающего), наоборот, тянет тебя туда, где «снег башка попадет»: «Так быстрее доберешься до дома, там тепло и вкусно». А еще, к тому же, в наушниках у тебя играет кайфовая музыка, поддакивая Ребенку и заглушая Мудреца. Но не послушал ты голос разума, пошел, поддавшись эмоциям, под крышу, с которой снег счищают, и видишь, как на тебя сверху сходит лавина снега. И тут включается рептильный мозг (Пещерный человек): «Спасайся, беги!». И ты сам, не успев ничего подумать, автоматически прыгаешь в сторону. Ну, вот и познакомились со всеми этими тремя персонажами.
Как же сделать, чтобы они играли в одной команде, действовали заодно и вовремя пасовали задачу друг другу?