Медитации на все случаи жизни - стр. 18
4. Получение энергии от деревьев. Лучше всего это делать поздней весной, летом и ранней осенью, потому что в остальное время деревья спят. Также следует учитывать, что некоторые деревья делятся энергией (например, дуб, сосна, береза, рябина), а другие эту энергию высасывают (осина, тополь, каштан, ель). Первым делом спросите у выбранного вами дерева разрешения подпитаться его энергией. Доверьтесь своим ощущениям, так как ответ вы почувствуете только на уровне интуиции. Если дерево согласилось поделиться с вами, прислонитесь к нему и ощутите поток энергии, текущей по стволу. Нужно постараться полностью слиться с энергией дерева. Самый лучший для этого способ – сначала представьте и ощутите свой собственный поток, а затем уже объедините его с энергетическим потоком дерева. Вскоре вы почувствуете ваш общий поток, который унесет всю отрицательную энергию и наполнит вас положительной.
5. Энергия космоса. Встаньте и поднимите руки над головой, ладони обращены друг к другу. Теперь представьте, как сверху на вас льется поток энергии (с неба, из космоса или от Солнца). Энергия проходит по вашим рукам, постепенно заполняет голову, плечи, туловище и ноги. Продолжайте концентрироваться на этом потоке, пока не почувствуете, что восполнили свои силы.
В другом варианте этой визуализации разведите руки в стороны ладонями вверх. В каждой ладони мысленно сформируйте по шарику энергии. Теперь представьте, как в эти шарики сверху вливаются потоки энергии. Когда вы почувствовали, что шарики наполнились, направьте эту энергию в тело. Постарайтесь не останавливать поток энергии в шарики – учитесь одновременно получать энергию от потоков сверху и затем распределять ее по всему телу. Вы сами почувствуете, когда запас энергии восстановится.
6. Энергетический дождь. Закройте глаза и представьте, что где-то наверху разверзлись небеса и пошел дождь. Этот энергетический дождь поливает вас своим теплым, свежим дыханием и ароматом. Тем временем представьте свое тело в виде емкости, которая на несколько сантиметров шире вашего физического тела. Эта емкость наполняется дождем, его прозрачной, чистой, приятной, теплой и свежей энергией. Как только энергия наполнит ее до краев и дойдет до вашей макушки, дождик следует прекратить – чтобы не было перебора. Затем вы можете вернуться в свою реальность.
7. Энергия земли и космоса. Сядьте и закройте глаза, держите спину прямо, ноги на полу, ладони вверх для получения энергии. Теперь представьте, как тяжелая энергия Земли входит в ваше тело через ваши ступни, а затем поднимается по ногам в основание позвоночника, расходится по туловищу, в руки и голову. Почувствуйте ее силу в руках и голове. Затем представьте себе энергию Космоса, которая входит в ваше тело через макушку головы, опускается в позвоночник, в руки и дальше вниз по туловищу к ногам. Заметьте, что эта энергия светлая, легкая, заполняющая любые пространства. Теперь сосредоточьтесь на том, что эти две энергии встречаются у основания вашего позвоночника, соединяются и переплетаются, движутся вверх и вниз по позвоночнику и наполняют вас силой. Создавайте поток этих объединенных энергий вверх и вниз по позвоночнику до тех пор, пока не почувствуете, что он наполнил вас до краев. Если у вас есть определенные планы на сегодня, направляйте эту энергию на его выполнение, и вы почувствуете побуждение и интерес к началу работы. Теперь у вас есть необходимая энергия, чтобы энергично взяться за работу, уверенность, что вы сможете ее сделать, а также прилив творческих сил. Если вы хотите что-то написать, представьте, что энергия выходит через руки. Что бы вы ни намеревались делать, представляйте, что энергия направляется в нужно направлении.