Ловушка для счастья 2.0. Как изменить настоящее, чтобы в будущем все сбывалось - стр. 19
Здесь может быть множество причин: например, инстинкты, переданные вашими предками как знание о выживании, или недопрожитый опыт прошлых жизней, который нужно перепрожить и отпустить в этой. Это может быть просто безобидная, на первый взгляд, ситуация из этой жизни, нанёсшая сильную травму.
Можно бесконечно долго копать причинно-следственные связи и искать, что откуда взялось, но есть ли в этом какой-то смысл?
Я предлагаю простой вариант взаимодействия со своей жизнью: если вы чувствуете, что есть что-то, что вам мешает прийти к чему-то, то просто работайте с этим. Какая разница, откуда именно это «что-то» пришло? Это если вы решите обращаться к специалистам.
Если у вас есть конкретные точки, с которыми хотелось бы поработать, и тем более если нет возможности пойти с ними к специалистам, то начините хотя бы с чего-то сами, это уже даст вам колоссальное количество ресурса.
Надо понимать, что за каждой травмой, страхом всегда скрывается ресурс, который заблокирован этим страхом. Ресурс – это чистая энергия какого-либо типа.
Начнём с первого варианта: если вы поняли, что в вашей жизни есть какой-то эпизод, который не прожит естественным образом и до сих пор вас тяготит, то стоит научиться перепроживать такие ситуации, погрузившись в точку её возникновения по памяти, с закрытыми глазами. В идеале – научиться таким образом перепроживать то, что возникает в жизни, сразу, по ходу проявления.
Проживать или пережёвывать? Люблю я русский язык, такой глубокий и объёмный. Несколько букв в слове, а разница в качестве подхода кардинальная.
Часто клиенты говорят, что они очень переживают относительно каких-то своих проблем, а я в ответ им предлагаю игру: «А давайте попробуем не пережёвывать, а проживать?»
Пережёвывать (переживать) проблемы – это бесконечно долго их копить в себе, мусолить, смаковать, грустить, снова смаковать.
Проживать – это пропускать сквозь себя, не задерживая в теле, просто разрешая любым чувствам в теле быть.
Недавно говорила по телефону с клиенткой, которая очень просила помочь ей убрать боль из-за мужчины. Я задавала много вопросов с целью выяснить мотив подхода, после чего поняла: на самом деле эта женщина не хочет переставать чувствовать боль.
Парадоксально, но ей хорошо от того, что ей больно! Если что-то уже отжило свой срок, то это можно «убрать». Но если ЭТО устраняться не хочет, значит, оно ещё живое и попытки избавления превращаются в насилие над собой. Человек начинает смаковать эту боль внутри, пережёвывая, грустя, живя в этих ситуациях, людях, эмоциях.
Чтобы экологично проходить такие периоды, нужно:
• разрешать любым чувствам просто быть, не деля всё на белое и черное. Не сопротивляйтесь, представьте, что вы – труба, через которую просто идёт поток энергии. Не надо его задерживать, создавать блоки в теле, которые блокируют затем и внутреннюю жизнь;
• менять мотив: вместо переживания проживай.
Главное отличие проживания от пережёвывания – в осознанности контакта со своими состояниями в первом случае и в отсутствии не только контакта с собой, но и с реальностью – во втором. Первый вариант подвластен вам, второй – автоматический, и в этом очень сладком пережёвывании проблем можно засесть надолго.
Как научиться осознанно проживать эмоции, чтобы не блокировать их в теле?