Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола - стр. 25

Работа ног. После перевода мяча переместите вес тела на подушку стопы вашей левой ноги и, поддерживая баланс, длинным шагом перешагните правой ногой переднюю ногу защитника, продвигаясь вперед на левой ноге, одновременно выполняя размашистый удар мячом в пол левой рукой. Шаг должен быть длинным, но без нарушения баланса и контроля (рис. 2.1c). Первый шаг должен совпадать со сменой темпа игры.

Ведение мяча. При ведении мяча (левой рукой) он должен ударяться в пол сбоку от левой ноги и бедра защитника (рис. 2.1d), как было описано выше.

Рисунок 2.1 Перешагивание ноги защитника: a – b) сделайте перевод мяча взмахом справа налево, держа его ниже колен; c) перешагните переднюю ногу защитника; d) ведите мяч сбоку от передней ноги.

Так осуществляется обычный маневр перевода мяча взмахом со стороны на сторону, но некоторые игроки НБА выполняют его в собственной манере. Например, Тим Данкан делает перевод мяча взмахом от плеча к плечу, а Аллен Айверсон переводит мяч от одной лодыжки к другой и обратно. Коби Брайант выполняет перевод мяча от плеча к бедру.

Важные подробности при выполнении перешагивания и ведения мяча:

• Перешагивая ногу защитника длинным шагом, выставите правое плечо, касаясь правого бедра защитника, не позволяя ему восстановить позицию. Работая плечом, вы помогаете себе преодолеть защитника.

• Носок правой ноги должен быть повернут внутрь по направлению на кольцо, чтобы помочь двигаться без смещения прямо. Важным моментом является то, что, если носок правой ноги направлен в сторону, тело при движении будет смещаться в этом направлении вместо движения прямо к корзине.

• Правая рука согнута на 45 градусов для защиты мяча.

Получая мяч на правом фланге с защитником в верхней позиции, немедленно совершите разворот (на внутренней ноге в качестве опорной), повернитесь вокруг защитника и продвигайтесь к корзине с одним или двумя ударами мяча в пол.

Работа ног. Используйте в качестве опорной внутреннюю ногу (ближайшую к лицевой линии), вращайтесь на подушке стопы, колени держите согнутыми, делая большой шаг вперед неопорной ногой. Для выполнения данного маневра максимально разверните носок неопорной ноги в сторону корзины для избежания сдвига в сторону от кольца.

Ведение мяча. При последнем ударе мяча в пол держите руку, ведущую мяч, согнутой на 45 градусов, ударяя мяч с боковым движением (согнутая в такое положение рука дает возможность вести мяч ближе к вашему телу). Это позволяет добиться более сильного удара мяча в пол в новом направлении и получить более быстрый отскок.

Поверните голову в сторону движения, прежде чем начать двигаться, это позволит изменить направление движения в последний момент, в зависимости от действий защитника, и избежать возможного фола в нападении.

В некоторых случаях относительно простые маневры, рассмотренные выше, позволят вам обыграть защитника. В других случаях их будет недостаточно, и вам нужно будет прибегнуть к использованию комбинированных маневров для создания дистанции до защитника и побуждения его к ответным действиям.

Перед обсуждением базовых комбинированных маневров необходимо описать ложный выпад (короткий шаг вперед-назад), который является основой этих маневров. Необходимо также рассказать о правильном способе выполнения финта.